Я мужчина, 48 лет, недостаточный вес - 45 кг. Куда мне обратиться за помощью, чтобы набрать вес?
Сначала начните со своего терапевта, чтобы исключить основное заболевание. Проведите гормональные пробы: щитовидную железу, надпочечники, поджелудочную железу. Посев фекалий на паразитов. Также сделайте анализ крови, железо, электролиты, уровень белка в крови, липидограмму. Также стоит проверить уровень витамина D в организме.
Следующим шагом будет посещение диетолога и оценка вашего рациона, проверка того, что он правильно сбалансирован и разнообразен и соответствует вашим потребностям в калориях. Затем для вас может быть составлена программа питания. Имеет смысл посетить диетолога, вес которого измеряет состав тела. Стоит оценить вашу безжировую массу, количество мышц и жировые отложения. Следите за этими параметрами в долгосрочной перспективе.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
