Когда подросток становится женщиной, она не всегда понимает, какие изменения происходят в ее теле. Чтобы период полового созревания не преподносил ей сюрпризов, подготовьте ее к встрече с женственностью. Расскажите о первой менструации, дайте прокладки и не игнорируйте ее вопросы и сомнения.
Подростковый возраст в жизни каждой девушки особенный. Именно тогда развивается все, что составляет ее женственность. Изменения, происходящие во внешности девочки-подростка, заставляют ее все больше интересоваться своим телом. Но с другой стороны, они также могут стать источником большого стресса, особенно если она к ним не подготовлена. Поэтому не ждите, пока Интернет или друзья вашей дочери помогут вам, а заранее поговорите с ней о метаморфозах, которые ее ждут в ближайшее время. Во многом от вас зависит, сможет ли ваш подросток ощутить и развить преимущества своей женственности.
Половое созревание - важный разговор
Половое созревание - процесс медленный - девушка не становится женщиной в одночасье. По мере взросления и развития он начинает познавать свое тело. Она может беспокоиться и задавать вам «странные» вопросы. Однако не стоит их недооценивать, ведь это знак того, что с ней стоит поговорить об изменениях, которые происходят в подростковом возрасте, менструации и фертильности. Такой разговор - это не только передача знаний о физиологии, но и влияет на восприятие менструации на протяжении всей жизни, формируя определенное отношение к гендерному признаку, а также указывает на правильные модели поведения женщины и мужчины. Изучение фактов и обсуждение своих чувств также позволит вам вместе подготовиться к половому созреванию вашей дочери, а также очень сблизить вас. Если вы для нее проводник, источник знаний и поддержки, вы завоюете ее доверие, и это окупится в будущем.
ВажныйОтпразднуйте это для двоих
Когда у вашей дочери начнутся первые месячные, сделайте этот день особенным для нее. Менструация - это начало зрелости, поэтому ее стоит отметить. Но не включайте в это ее братьев и сестер, так как это может ее смутить. Отпразднуйте появление ее женственности только для вас двоих. Например, вы можете купить дочери красивую розу, сладкий подарок, красивые трусики или отправить электронное письмо с поздравлением. Благодаря этому девушка будет чувствовать себя особенной, красивой и любимой.
Для вашей дочери ваша помощь в этот трудный период может оказаться неоценимой.Потому что девочка-подросток может чувствовать себя потерянной и одинокой, потому что ей не с кем поговорить на сложные темы. Поэтому нужно найти время, чтобы ее послушать, прояснить непонятные дела. Таким образом вы поможете ей почувствовать себя увереннее на новом, пока неизвестном этапе жизни и выстроите хорошие отношения с дочерью.
Как поговорить с подростком об их первой менструации
Иногда приходится придумывать возможности для разговора, но чаще всего их подсказывают повседневные ситуации. Доченьке могут быть интересны, например, ваши гигиенические салфетки или тампоны. Это хорошее время, чтобы рассказать ей о месячных - независимо от того, сколько ей лет. Шоппинг также может стать поводом для разговора, особенно если вы выбираете купальный костюм, первый бюстгальтер.
Говорить о половом созревании не должно быть трудным или неловким для обеих сторон. Его курс во многом зависит от вас. Поэтому убедитесь, что атмосфера приятная и вы можете свободно говорить. Если вы обнаружите, что девушке стыдно, дерзайте. Как это сделать?
Расскажите дочери о своем половом созревании - о том, когда вы заметили, что что-то изменилось в вашем теле, когда у вас начались первые месячные, что вы тогда чувствовали. Так девушка поймет, что это следующий этап в жизни каждой женщины. Он также почувствует более тесную связь с вами - поскольку вы прошли через то же самое, вы знаете, на что это похоже. Или, может быть, у вас есть анекдот о вашем взрослении в рукаве? Скажите это - смех снимет напряжение.
Объясните дочери, что с момента начала менструации она станет женщиной (хотя по-прежнему будет чувствовать себя младенцем), и это позволит ей в будущем иметь детей. Когда она станет старше, вы вернетесь к этой теме с ней, когда будете говорить о контрацепции.
Во время разговора будьте открыты для ее вопросов и сомнений. Не претендуйте на роль лектора, но будьте естественны. При честном разговоре девочка почувствует себя комфортнее, и со временем ее тревога по поводу полового созревания и менструации обязательно пройдет.
Сделай это обязательно
Дайте дочке прочитать:
Период
Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему у вас месячные. Благодаря ему вы в будущем сможете стать мамой - ваше тело готовится к этому сейчас. Вы должны быть довольны началом менструации, так как это признак того, что вы правильно развиваетесь. Часто после первой менструации следующая менструация отсутствует или кровоточит нерегулярно. Как правило, через 1-2 года менструация приходит в норму, а затем происходит каждые 25-35 дней (это менструальный цикл - он считается с первого дня менструации до дня перед следующим кровотечением) и длится в среднем 5 дней. Когда у вас начнутся месячные, запишите дни менструации в своем календаре - это будет удобно при посещении гинеколога.
Безболезненный период
Заболевания (боли в животе, спазмы, головные боли, тошнота) обычно появляются в первый день менструации, и хотя они не беспокоят слишком долго, они могут быть довольно серьезными. Лучший способ их преодолеть - поспать (хотя засыпать не всегда) или хотя бы немного расслабиться. Перед этим можно принять Но-Спа (он оказывает расслабляющее действие) или выпить травяной чай (например, мелиссу). Вы также можете заняться любимыми делами - они позволят вам расслабиться и забыть о любых недугах. Легкие упражнения на расслабление сделают то же самое. Облегчение принесут также теплые компрессы на живот или легкий массаж низа живота. В трудные дни также стоит изменить свой рацион - избегать вздутия живота, соленой, острой, трудно перевариваемой пищи, которая давит на ваш и без того болящий желудок, а также крепкого чая, колы (кофеин усиливает сокращения матки) или газированных напитков.
Половое созревание - когда у вас будет первая менструация?
Первая менструация (менархе) обычно происходит в возрасте от 10 до 16 лет (в среднем в возрасте 11-12 лет). Поэтому 10-летняя девочка уже должна немного знать о менструации, чтобы не удивиться, когда она у нее начнется. Так что будьте внимательны к изменениям в ее теле, которые «скажут» вам, что это близко. Момент менархе можно более точно определить, наблюдая, например, за развитием груди - у девочек обычно менструация начинается примерно через 2 года после первых признаков увеличения груди (включая зуд, чувствительность к прикосновениям). Но есть и другие изменения, такие как волосы подмышками, волосы на лобке и выделения из влагалища. Следы на нижнем белье обычно видны за несколько месяцев до первой менструации.
Если ваша дочь уже "подходящего" возраста, вы можете дать ей гигиенические салфетки, чтобы положить в рюкзак или сумочку - на всякий случай. И не забудьте взять с собой посылку, когда она надолго отсутствует, например, в летнем лагере. Благодаря этому она будет знать, как выйти из «аварийной» ситуации. Если бы ее периоды удивили ее, она могла бы испугаться, что с ней что-то не так.
