Я молодая девушка (17 лет), и я начала беспокоиться о своем здоровье, потому что я не могу набрать вес вообще и даже похудеть (сейчас я вешу 37,8 кг при росте 156 см, ем много и вполне здоровый), у меня сильно выпадают волосы и у меня у меня ужасно слабые ногти, и я быстро устаю. Не могли бы вы дать мне представление о том, что происходит?
Я не могу сильно помочь на расстоянии и не будучи врачом. Вы должны сделать назначенные им анализы, это обязательно будут анализы крови, уровень сахара, анализы мочи, а может даже стул, гормоны. Больше будет известно из результатов исследования. Ваши симптомы указывают на множество заболеваний, поэтому ваш врач должен их оценить. Взгляните на свое меню, употребляете ли вы количество калорий, соответствующее вашему возрасту и активности, из сложных углеводов: крупы, хороший хлеб, овощи, фрукты. Вы едите нужное количество молочных продуктов, сыра, йогурта, молока. Как часто вы едите рыбу и мясо. Вы пьете 8 стаканов воды в день. Загляните на сайт Национального центра здорового питания, где есть много практических знаний о питании, рецепты здоровых и питательных блюд для молодежи.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
.jpg)
