Диета по группе крови А. Каковы диетические рекомендации для людей с группой крови А?

Группа крови Диета полностью исключает мясные и молочные продукты. Так что это типично вегетарианская диета. Какие еще рекомендации по диете для людей с группой крови А?

Группа крови Диета полностью исключает мясо и его продукты, потому что пища животного происхождения замедляет их метаболизм и замедляет запасы жира в организме. Молочные продукты также плохо перевариваются и вызывают неблагоприятные реакции на инсулин, что также снижает скорость метаболизма. Кроме того, молочные продукты содержат насыщенные жиры, которые, особенно у людей с этой группой крови, нарушают работу сердца, приводят к ожирению и диабету. Для этих типичных вегетарианцев важно, чтобы пища была в наиболее естественной форме: свежей, чистой и органической. Такая диета призвана обеспечить быстрое похудение, укрепить иммунную систему и предотвратить развитие опасных для жизни заболеваний.

Диета по группе крови А: рекомендуемые продукты

В рацион людей с группой крови А должны входить:

• масло
• большинство овощей (включая бобовые),
• ананасы,
• сливы,
• вишня

Диета по группе крови А: продукты, которых следует избегать

В рацион людей с группой крови А нельзя включать:

• мясо,
• молочные продукты,
• креветки
• немного рыбы,
• Красный перец,
• картофель,
• газированные напитки,
• пиво

Группа крови Диета: преимущества

Диета с высоким содержанием бобовых (например, соевых бобов) может быть альтернативой низкому потреблению мяса. Это может быть хорошая диета, если ее обсудить со специалистом. Дело в том, что он не должен способствовать заболеваниям из-за дефицита железа (анемия), кальция (позже остеопороз), белков (слабость, частые простуды), витаминов группы В (нарушения нервной системы, изменения кожи и т. Д.) .).

Диета по группе крови А: недостатки

Исключение мяса подвергает организм дефициту белка, железа и витамина B12. В результате получится нечто иное, чем предполагали авторы диеты. Зачем? Потому что иммунные клетки организма - это белки! При его отсутствии шансов на укрепление иммунитета нет. Кроме того, мы исключаем из рациона гемовое железо (животное), которое может вызвать анемию. Хотя в растительных продуктах присутствует так называемое железо. негемовый, но гораздо меньше усваивается организмом. Еще один недостаток - исключение молочных продуктов, которые, среди прочего, являются источником полезные штаммы бактерий, повышающие иммунитет.