Группа крови Диета полностью исключает мясные и молочные продукты. Так что это типично вегетарианская диета. Какие еще рекомендации по диете для людей с группой крови А?
Группа крови Диета полностью исключает мясо и его продукты, потому что пища животного происхождения замедляет их метаболизм и замедляет запасы жира в организме. Молочные продукты также плохо перевариваются и вызывают неблагоприятные реакции на инсулин, что также снижает скорость метаболизма. Кроме того, молочные продукты содержат насыщенные жиры, которые, особенно у людей с этой группой крови, нарушают работу сердца, приводят к ожирению и диабету. Для этих типичных вегетарианцев важно, чтобы пища была в наиболее естественной форме: свежей, чистой и органической. Такая диета призвана обеспечить быстрое похудение, укрепить иммунную систему и предотвратить развитие опасных для жизни заболеваний.
Диета по группе крови А: рекомендуемые продукты
В рацион людей с группой крови А должны входить:
- масло
- большинство овощей (включая бобовые),
- ананасы,
- сливы,
- вишня
Диета по группе крови А: продукты, которых следует избегать
В рацион людей с группой крови А нельзя включать:
- мясо,
- молочные продукты,
- креветки
- немного рыбы,
- Красный перец,
- картофель,
- газированные напитки,
- пиво
Группа крови Диета: преимущества
Диета с высоким содержанием бобовых (например, соевых бобов) может быть альтернативой низкому потреблению мяса. Это может быть хорошая диета, если ее обсудить со специалистом. Дело в том, что он не должен способствовать заболеваниям из-за дефицита железа (анемия), кальция (позже остеопороз), белков (слабость, частые простуды), витаминов группы В (нарушения нервной системы, изменения кожи и т. Д.) .).
Диета по группе крови А: недостатки
Исключение мяса подвергает организм дефициту белка, железа и витамина B12. В результате получится нечто иное, чем предполагали авторы диеты. Зачем? Потому что иммунные клетки организма - это белки! При его отсутствии шансов на укрепление иммунитета нет. Кроме того, мы исключаем из рациона гемовое железо (животное), которое может вызвать анемию. Хотя в растительных продуктах присутствует так называемое железо. негемовый, но гораздо меньше усваивается организмом. Еще один недостаток - исключение молочных продуктов, которые, среди прочего, являются источником полезные штаммы бактерий, повышающие иммунитет.
