Если эндокринолог поставил вам диагноз сверхактивной щитовидной железы, имеет смысл соблюдать особую диету. Вам нужно дать своему телу больше энергии и есть 5-6 раз в день, соблюдая эти правила.
Эндокринолог диагностировал у вас сверхактивную щитовидную железу? Следуйте этим советам по питанию:
- Ешьте больше белка; молоко и молочные продукты, яйца, нежирное мясо, мясо (птица, филе) и нежирная рыба (треска, судак).
- Все блюда должны быть богаты витаминами, особенно A (морковь, перец, помидоры, персики), C (петрушка, цитрусовые, красный перец), B1 (злаки, яйца, каша) и минералами, такими как кальций (молоко и его сохраняет).
- Выбирайте продукты, которые легко усваиваются, избегайте жирной и жареной пищи. Лучше всего готовить на пару, запекать в фольге или тушить без подрумянивания.
- Ограничьте количество жира. Растительные масла самые полезные.
- Не ешьте слишком часто капусту, брюссельскую капусту, брокколи, кольраби, хрен и редис - содержащиеся в них вещества способствуют росту зоба.
- Сведите к минимуму количество напитков с кофеином, таких как кофе, чай и кока-кола.
ежемесячно "Здровие"
