ДЕАККУЛЯТОРНАЯ ДИЕТА восстановит щелочной баланс в организме.

Сначала она была рекомендована китайской медициной, затем, по ее примеру, врачами натуральной медицины, и наконец это было научно подтверждено. В качестве профилактического средства для здоровья рекомендуется щелочная (щелочная) диета, восстанавливающая щелочно-кислотный баланс в организме. Но он также помогает при лечении различных заболеваний.

Щелочная диета рекомендуется особенно женщинам.Декисляющая диета помогает поддерживать правильный уровень кальция в костях и, таким образом, предотвращает остеопороз. В этой диете не учитываются калории, но вы можете быть уверены, что не станете толстеть.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Тест - нужна ли щелочная диета?

Если вы ответите утвердительно на большинство вопросов ...

1. Часто ли вы заражаетесь бактериальными и вирусными инфекциями, такими как грипп и простуда?
2. У вас мало энергии и вы часто чувствуете усталость?
3. Болят ли мышцы и кости, болит спина?
4. Вы страдаете остеопорозом?
5. Проблемы с желчным пузырем (например, камни)?
6. Ваша кожа сухая, волосы теряют блеск и выпадают?
7. Ваш цвет лица не идеален, с прыщами, экземой и покраснением?
8. У вас хуже концентрация и вы чаще забываете?
9. Ваш вес нестабилен? Вы легко набираете вес, худеете сложнее?
10. Есть перепады настроения?

... вам следует придерживаться щелочной диеты.

Для кого щелочная диета как лекарство

Клинические испытания подтвердили, что тело, в котором преобладают щелочные соединения, здоровее, чем кислое. А если ваш рацион состоит из мяса, молочных продуктов, животного жира, сладостей, яиц, рафинированных продуктов и их консервов (сахар, мука, белый рис), вы рискуете подкисить свой организм. Эта диета также рекомендуется людям с артритом и депрессивными перепадами настроения.

В чем феномен щелочной диеты

Чтобы поддерживать здоровую щелочную реакцию, мы должны потреблять 80 процентов. щелочная пища, и всего 20 процентов. кислый по природе. Как должна выглядеть такая хорошая «щелочная» тарелка? Это просто. Ваши 20 процентов белки и углеводы. Просто небольшая порция мяса, птицы, рыбы или морепродуктов, плюс небольшая порция коричневого риса, гречихи или перловой крупы, 2 небольших картофелины, остальная часть тарелки должна быть заполнена овощами, в том числе зелеными (брокколи, брюссельская капуста, сельдерей, шпинат).
Добавляйте лимон в еду и напитки. Большинство людей думают, что, будучи кислым, он также является кислым. Между тем, лимон и лайм являются самыми щелочными фруктами в нашем рационе. Можно поливать им овощи, рыбу, птицу, добавлять в воду (которую рекомендуется пить по 8 стаканов в день). Помогает избавиться от лишних кислот в организме.

Запрещено в щелочной диете

• напитки с кофеином (кофе, кола)
• жирное мясо
• алкоголь
• нездоровая пища (включая торты, печенье, бисквиты и другие «закуски»)
• газированные напитки
• жирные сыры
• из них также твердый (желтый)

Что вам есть?

Все овощи, оливковое масло, фрукты, особенно дыня Канталупа, а также грейпфрут и киви, зеленый чай, травяные чаи, соевое молоко, натуральные фруктовые соки (приготовленные из свежих фруктов, желательно в домашних условиях), натуральный мед (необработанный) - эти ингредиенты должно составлять 80 процентов ваша воображаемая тарелка.

Идеи для щелочного завтрака

Составьте 20 процентов этих ингредиентов. «Кислые продукты хорошего качества»:

• цельнозерновой хлеб или хлеб из кукурузной муки
• курица, индейка,
• йогурт, творог или творог
• органические яйца (от кур свободного выгула)
• рыба, особенно лосось, сардины, скумбрия (также копченая)
• фасоль, горох, коричневый рис, семечки
• Тортилья
• вишня и вишня

Через две недели такой диеты вы почувствуете значительное улучшение самочувствия, а нежелательные симптомы должны начать исчезать. Если не менять пищевые привычки, не отказываться от подкисляющих продуктов, стоит повторять диету каждые 2-3 месяца для восстановления баланса организма и выведения лишних кислот.

В организме взрослого человека содержится около 40 литров жидкостей, естественная их реакция - щелочная. И хотя желудок имеет высокую кислотную реакцию из-за пищеварительных кислот (pH 1,5–2,5), другие жидкости организма имеют щелочную реакцию, в здоровом организме она составляет около 7,4. К сожалению, пища, которую ест современный человек (в основном продукты высокой степени переработки, мясо, молочные продукты, кофе, алкоголь), вызывает серьезное нарушение этого баланса, поэтому организм для его поддержания забирает из костей необходимые вещества - кальций и магний, в результате чего они быстрее истончаются. а также от других областей, что вызывает чувство хронической усталости, мигрени, плохое настроение и невозможность поддерживать здоровый стабильный вес. Если организму приходится принимать элементы, необходимые для снижения кислотности жидкостей, из самого себя, тогда возникает их дефицит, вызывающий дальнейшие нарушения здоровья, гормональную дисрегуляцию, а также нарушается правильное функционирование мозга.