Ищу хорошую диету, чтобы набрать вес. Мой рост 164 см, вес 51 кг, кишечник сверхчувствительный. Я ищу литературу и предложения по хорошей диете, а также знания о правильном и здоровом питании.
Вы должны начать с посещения врача и диагностики других причин вашей безжировой массы тела. Их может быть много, не только кишечник. От Хашимото до наличия паразитов, бактерий в пищеварительном тракте и, наконец, пищевой непереносимости, что также может усугубить кишечные симптомы. Следующим шагом будет посещение диетолога и составление для вас диеты.Выявление продуктов, вызывающих симптомы заболевания, составление списка блюд, которые «нельзя есть вне дома» во время отпуска и в поездках. Он сделает это лучше всего с вашей историей болезни, списком лекарств, лечением, периодами повторного выброса, рецидивами и после того, какие продукты и т. Д.
Единой диеты при заболевании кишечника не существует. Его необходимо адаптировать к индивидуальному течению заболевания. И это с вашей помощью установит диетолог. Литературы мало. Базовые знания можно найти на сайте www.poradnikzdrowie.pl. Кроме того, ищите буклеты, брошюры, публикации проф. Витольд Бартник, наиболее известный и успешный специалист по кишечным заболеваниям. В своих публикациях он рекомендует есть все продукты, когда болезнь заглушена. Ярким примером является молоко и продукты из него, которые в небольших количествах следует включать в рацион людей с кишечными заболеваниями из-за кальция. Однако, если вы не можете их есть, диетолог составит список других продуктов, которые обеспечат вас кальцием.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
