Диета для похудания для подростков

Мне почти 15 лет. Вешу 49 кг, рост 167 см. Не могли бы вы составить мне диету для набора веса?

Исходя только из вашего роста и веса, никто не сможет составить для вас диету. Для начала нужно сделать анализы тела и проконсультироваться с педиатром. Все стратегии питания должны выполняться под его контролем и согласием. Другое дело - собеседование по питанию, без него ни один диетолог не разработает диету. Благодаря ему определяется, правильно ли вы питаетесь и где возможно совершаете ошибки, чтобы их можно было исправить. Вам, безусловно, нужно образование в области питания. Никто не может сделать это лучше, чем диетолог. С наилучшими пожеланиями

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.