Доброе утро! Хотелось бы спросить, правда ли, что, соблюдая в 5 раз диету на 1000 ккал, я так быстро не похудею? Становится ли организм устойчивым к этому?
Добро пожаловать. Диеты для похудения со значительно пониженным содержанием калорий приводят к замедлению метаболизма. Это означает склонность к накоплению жировых отложений и минимальное похудание, голод и плохое настроение. В самом деле, можно также сказать, что организм запоминает такие диеты и сводит к минимуму их последствия. Есть один способ выйти из этого порочного круга. Увеличьте количество потребляемых калорий до 1500 ккал и введите ежедневную физическую активность в виде активной ходьбы, катания на велотренажере и занятий два раза в неделю, которые вам нравятся, например, танцы, занятия фитнесом в клубе. Такое лечение принесет гораздо более быстрые результаты, чем пытки диетой в 1000 ккал. наилучшие пожелания
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
