Креатин вреден для здоровья?

Хотелось бы узнать, какое действие КРЕАТИН оказывает на организм. У меня есть сын, которому почти 19 лет, и он много тренируется в клубе, но меня это беспокоит, потому что он некоторое время пил креатин, который, по его словам, дает ему энергию перед тренировкой. Я говорю ему, что он молод и не должен пить. Он также высокий мальчик, поэтому его упражнения не так заметны, как у людей более низкого роста.

Не волнуйтесь, креатин не повредит ему и не увеличит его мышечную массу, он только придаст ему силы. Укажите своему сыну, что «побочным эффектом» этого вещества является то, что оно связывает воду в организме, которая качает мышцы и создает ненужную нагрузку на сердце.

Стоит принимать его в цикле 4-6 недель; по истечении этого срока он перестает работать так динамично. Может, попробуй уговорить сына обратиться к специалисту. Ему будет легче убедить сына в том, что мышечная масса будет расти естественным образом после периода стабилизации половых гормонов, то есть примерно в возрасте 22-25 лет.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.