Могу ли я использовать степпер в упражнениях (получил в подарок) при болях в пояснице? Как заниматься на степпере? Когда я «поднимаюсь по лестнице» степпером, мое тело автоматически совершает дополнительное движение в сторону. Разве я не причиню себе больше вреда, практикуясь на этом?
К сожалению, нельзя использовать степпер при боли в пояснице, особенно если она не диагностирована. В любом случае степпер укрепит мышцы ног больше, чем сделает вас стройнее или улучшит ваше состояние.
Целесообразнее, например, ходить с палками, которые разгрузят суставы и позвоночник, а также улучшат ваше состояние и сожгут много калорий. С уважением.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
