Что я могу есть при рефлюксе желчи?

У меня рефлюкс и рефлюкс желчи, тошнота, а также ощущение присасывания в желудке, иногда давления и рвоты. Пожалуй, повторю гастроскопию, тяжело переносила (много лет принимаю Омепразол). Классическая легкоусвояемая диета мне мало помогает, но я тоже не систематичен. Иногда после большой тарелки овсянки я чувствую себя хуже, чем после бутерброда с небольшим количеством помидоров и сливочного сыра. Я недолго сидела с друзьями на диете почти без мяса и почувствовала себя лучше, хотя ела все. Вернувшись домой, когда я был в стрессе, я вернулся к мясному ассорти и стал есть больше хлеба. Еще хуже, но одни и те же продукты по-разному вредят мне в разных жизненных обстоятельствах (стресс / расслабление). Я смущен. Еще неделю назад я мог есть почти все, и симптомы оставались такими же или менее, на данный момент они ужасны дома, хотя я больше слежу за своей диетой. Что мне есть?

Желчный рефлюкс сложно диагностировать, и лекарства, которые вы принимаете, к сожалению, не работают для всех. Так может причина в другом и стоит поискать в больнице?

Легкоусвояемая диета с пониженным содержанием жиров должна уменьшить симптомы. Копчености и сливочный сыр, цельнозерновой хлеб или овсянка - не лучший выбор для вас. Белый пшеничный хлеб, запеченные, вареные фрукты, такие как яблоки или бананы, молодые вареные овощи, мелкие крупы, например, манна, небольшая паста для супов и, наконец, приготовленное на пару мясо (также вместо соленого и насыщенного нитратами мяса), травы для питья вместо чай или кофе, регулярное употребление небольших порций пищи должно стабилизировать работу пищеварительного тракта.

Также стоит научиться справляться со стрессом при недомогании. Йога, тай-чи, упражнения на визуализацию или даже регулярный бег трусцой помогают снять напряжение и стресс.

Тем не менее, я призываю вас обратиться к врачу.Тяжесть симптомов требует диагностики и лечения, диета которого является одним из многих элементов, и поэтому нет необходимости откладывать диагностику. С уважением.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.