Храп может быть не только болезнью, но и симптомом болезни. Исследования ясно показывают, что храпящие мешают другим и ... самим себе! Чаще бывают сонливыми, уставшими - все виновато в апноэ во сне. Это, в свою очередь, приводит к гипоксии мозга, развитию гипертонии и даже сердечному приступу. Как вылечить храп?
Храп известен как нарушение дыхания. Это отрицательно сказывается на качестве сна и работе всего организма - может привести к очень опасным осложнениям, самым опасным из которых является обструктивное апноэ во сне. Так определяется набор нарушений, которые приводят к возникновению гипоксических состояний во время сна и многочисленным бессознательным пробуждениям.
Храп способствует дневной усталости - люди, у которых уже было диагностировано апноэ во сне, недосыпают и отвлекаются в течение дня. Их гораздо легче раздражать, к тому же они сонливы и хотят вздремнуть.
Оглавление:
- Храп - что это?
- Храп - анатомические дефекты
- Храп - диагностика
- Храп - какой тест на храп?
- Храп - диагностика апноэ во сне
- Храп - способы хорошо выспаться
- Храп - лечение
Храп - что это?
Храп - что это такое? Откуда шум? Во время сна сужается горло, а вялые стенки верхних дыхательных путей вибрируют, когда они приводятся в движение потоком воздуха. Создается небольшой промежуток, который позволяет нам нормально дышать во сне. Когда дыхательные пути заблокированы, становится трудно втягивать воздух в легкие. Человек, который храпит, открывает рот и из него доносятся звуки.
А апноэ во сне? Если храпящий на мгновение не может вдохнуть воздух, мозг получает информацию о том, что что-то не так - концентрация углекислого газа в крови увеличивается. Стимулируются дополнительные дыхательные мышцы - мышцы груди и диафрагмы. Это заставляет вас очень быстро вдыхать после короткого апноэ. Это апноэ во сне может длиться до минуты.
Врачи уверяют, что кратковременные перерывы в дыхании - это нормально и случается практически со всеми людьми. Они представляют собой проблему только в том случае, если они появляются более 10 раз в час. Тогда они подразумевают возникновение апноэ во сне, и о нем чаще всего сообщают больные партнеры,
Каждый десятый человек храпит, из них 80 процентов. это мужчины. Оказывается, 60 процентов. храп у пациентов является физиологическим рефлексом и не вредит здоровью. Однако 40 процентов. - может быть опасно.
Интенсивность звуков, исходящих изо рта храпящего человека, достигает 90 децибел. И храпят почти 13 миллионов поляков (отчет CBOS). В свою очередь 1,5 миллиона из нас страдают апноэ во сне. Также стоит добавить, что партнер храпящего теряет даже 1,5 часа сна за ночь из-за звуков партнера.
Исследования подтвердили корреляцию между храпом и учащением пульса и повышением артериального давления во время сна, а не снижением этих параметров. Храп увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (включая гипертонию, гипоксию сердечной мышцы, приводящую к ишемической болезни сердца и инфаркту). Также доказана причинная связь между храпом и возникновением диабета 2 типа.
Храп - анатомические дефекты
Храп может быть вызван многими факторами - у взрослых, такими как отклонение носовой перегородки, гипертрофия основания языка или язычка, чрезмерно вялое и удлиненное мягкое небо, гипертрофия и отек носовых раковин, гипертрофия небных миндалин, полипы носа.
С другой стороны, храп у детей чаще всего вызван увеличением небных миндалин или третьей миндалины. В этом случае единственное лечение - их удаление. Причиной храпа у детей также может быть аллергия, заложенность носа (которая, в свою очередь, может быть результатом различных инфекций, например синусит), ларингит (чаще всего поражает самых маленьких детей - от новорожденных в возрасте нескольких дней до годовалых младенцев).
Храп - диагностика
Храп сам по себе не является болезнью. Это просто симптом затрудненного воздушного потока. Это апноэ во сне опасно, и обычно проводятся тесты, чтобы подтвердить или исключить наличие обструктивного апноэ во сне. Следует знать, что мужчины старше 40 лет, страдающие артериальной гипертензией и избыточным весом, и женщины с ожирением старше 55 лет с гормональными нарушениями и гипертонией относятся к группе людей, особенно подверженных риску развития апноэ во сне.
Следующие пациенты также подвержены риску:
- с искривленной носовой перегородкой,
- удлиненное мягкое небо,
- увеличенные миндалины (очень часто у детей)
- негабаритный язычок или другие аномалии строения дыхательных путей.
- Нарушения дыхания во время сна могут привести к множеству дисфункций, - говорит доктор Марцин Брода из Медицинского центра MML в Варшаве. - От менее серьезных, но неприятных, таких как утренние головные боли, снижение концентрации внимания, засыпание в течение дня при выполнении различных действий, до гораздо более серьезных, таких как сердечно-сосудистые заболевания, которые могут даже привести к сердечному приступу.
Следовательно, стоит проверить, страдаем ли мы апноэ во сне? Апноэ во сне увеличивает риск автомобильной аварии до 7 раз - гипоксия мозга приводит к проблемам с концентрацией внимания, утомляемости и уже упомянутой потребности в дополнительном дремоте.
Храп - какой тест на «храп»?
У пациентов, которые храпят, сначала проводятся тесты для исключения или подтверждения апноэ во сне. Чаще всего это укороченная проверка сна на полиграфе. Кроме того, врач может заказать, например, трехмерную томографию дыхательных путей или риноманометрию (тест проходимости носа), чтобы определить место сужения дыхательных путей. Это дает вам возможность узнать причину храпа.
Если храп вызван анатомическими дефектами, их можно удалить хирургическим путем, и проблема будет решена. Даже в амбулаторных условиях или по так называемой Однодневная операция может исправить искривленную перегородку носа, вырезать разросшиеся миндалины, удалить полипы, уменьшить нёбо и даже язык.
Однако, если мы страдаем апноэ во сне, необходимы обширные исследования. В условиях стационара отслеживается поведение организма во время сна, то есть ЭКГ (запись регулярного сердечного ритма), ЭЭГ (оценка биоэлектрической активности мозга), ЭМГ (оценка мышечного тонуса) и EEA (запись движений глаз).
Насыщение гемоглобина кислородом также проверяется путем ношения пульсоксиметра на пальцах, движениях груди и живота, а также движении воздуха через нос и рот. Звуки, которые издает пациент, записываются микрофоном. Только полная картина позволяет делать дальнейшие шаги.
Здесь стоит упомянуть, что за пациентом наблюдают не только в больнице, но и дома - менее современное оборудование, чем в больнице, регистрирует степень оксигенации крови, звуки храпа, изменения частоты пульса и положения тела.
Храп - диагностика апноэ во сне
Применяются индивидуальные методы лечения апноэ во сне. Среди них есть процедура по уменьшению массы неба и языка. Вы также можете использовать специальные маски, которые носят на ночь, или зубные вставки, чтобы язык не сжимался в направлении гортани.
Данные показывают, что в Польше не менее 100 000 человек должны лечиться от ночного апноэ. На практике лечатся лишь немногие.
Основными симптомами того, что обычный храп становится болезнью, являются головные боли в течение дня, проблемы с концентрацией внимания, низкая умственная работоспособность и проблемы с потенцией.
Исследования подтвердили корреляцию между храпом и учащением пульса и повышением артериального давления во время сна, а не снижением этих параметров. Храп увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (включая гипертонию, гипоксию сердечной мышцы, приводящую к ишемической болезни сердца и инфаркту). Также доказана причинная связь между храпом и возникновением диабета 2 типа.
Храп - самостоятельная борьба
Храп - нелегкое лечение, особенно если точный диагноз не поставлен. Основные рекомендации для храпящих - это снижение лишнего веса (то есть избавление от лишнего веса), отказ от употребления алкоголя перед сном и отказ от курения.
У курильщиков храп может быть вызван слюной, остающейся в гортани и трахее. В свою очередь, алкоголь вызывает расслабление мышц горла и языка.
Храп - способы хорошо выспаться
В случае предотвращения храпа также важна гигиена сна. Речь идет о плоской подушке и о сне на боку или на животе. Сон на спине или более высокая подушка могут усугубить храп.
Храп усугубляет проблемы с носовыми пазухами, насморк и - в случае женщин - гормональные нарушения, которым может помочь заместительная гормональная терапия. Молодых женщин защищает от храпа прогестерон, который стимулирует мышцы горла и не дает им расслабиться.
Храп - лечение
Способы лечения зависят от причины, и это определяется при тщательной диагностике, в том числе: оценка структуры верхних дыхательных путей, исследование проходимости носовых ходов - риноманометрия, полисомнография (исследование сна, выявляющее гипоксию в организме и возникновение бессознательных пробуждений в результате респираторных нарушений, волоконная эндоскопия, визуализирующее обследование, т.е. 3D компьютерная томография).
- Лечение нарушений дыхания, включая храп, может осуществляться с помощью ряда методов, в зависимости от причины, общего состояния здоровья и потребностей пациента. - Самое главное - не недооценивать этот вид расстройства и не относиться к нему только как к неприятной неприятности, - подчеркивает доктор Брода.
Храп - как с ним бороться?Мы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.
Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.
Отключите AdBlock и обновите страницу.
