Тренировка биологической обратной связи ЭЭГ была сначала использована астронавтами в НАСА, затем она была передана «гражданскому лицу». В Польше так тренировались только профессиональные спортсмены. В настоящее время устройства для его проведения доступны всем желающим в медицинских учреждениях.
Тренинг, называемый биологической обратной связью ЭЭГ, который улучшает работу мозга, проводится доктором Микаэлой Пакшис, доктором медицины, заведующим отделением нейрофизиологии Института матери и ребенка и нейропсихотерапевтом Фонда здравоохранения в Варшаве. - Тренировка с биологической обратной связью улучшает память и моторику тела, увеличивает концентрацию внимания, улучшает самочувствие и уверенность в себе, - говорит доктор Пакшис. - Его часто используют предприниматели, актеры, танцоры, спортсмены, журналисты, т.е. творческие люди, отягощенные стрессом. Кроме того, тренировки эффективны при лечении многих психосоматических расстройств и неврологических заболеваний.
Узнайте о методе биологической обратной связи. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .
Биологическая обратная связь - альфа-состояние ума
Этот метод был разработан на основе открытия, что человеческий мозг способен обучаться новому образцу работы. Мозг постоянно излучает четыре диапазона волн: альфа, бета, тета и дельта. В зависимости от нашего психофизического состояния преобладает один тип волн. Преимущество мозга - преимущество альфа-волн. Физиологически это происходит не реже двух раз в день: когда вы просыпаетесь и перед сном, с закрытыми глазами. Тогда ум, освобожденный от лишних впечатлений, может работать творчески и легче запоминать это. Тренировка с биологической обратной связью по ЭЭГ позволяет получить возможность достичь этого состояния в любое время. Он также учит другим состояниям души в зависимости от возраста и цели.
Биологическая обратная связь улучшает работу мозга
По предмету обучения врач прикрепляет к голове и ушам электроды компьютеризированного электроэнцефалографического аппарата, регистрирующего ход мозговых волн. На своем мониторе он видит их в виде графика, а на втором экране субъект наблюдает за излучением этих волн в виде более доступной видеоигры. Вот, например, он видит машину, едущую за другой машиной. Он должен сконцентрировать свое внимание на вождении автомобиля, то есть на том, чтобы держать его на правильном пути и с правильной скоростью, чтобы сократить расстояние между двумя автомобилями. Если это удастся, компьютер издаст звуковой сигнал и наградит вас очками. Мозг получает обратную связь о том, какие мозговые волны являются доминирующими в любой момент времени. Мозг, чувствительный к похвале, приспосабливается к этим направлениям и учится оптимально работать. Несколько-десяток тренировок позволяют закрепить достигнутые эффекты, улучшить мышление и память.
Биологическая обратная связь не только для здоровых людей
Биологическая обратная связь ЭЭГ поддерживает лечение психосоматических расстройств, неврологических и психических заболеваний, таких как тревожность, компульсии, депрессия, синдром хронической усталости, булимия и анорексия. Вызывая более быстрое формирование новых связей в мозге, он очень полезен при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности, нарушений обучаемости, дислексии, поведенческих расстройств, внутреннего напряжения, страха перед сценой и недостаточной самооценки. Он поддерживает лечение эпилепсии, аутизма, некоторых форм умственной отсталости и паркинсонизма.
Читайте также: Как эффективно практиковать ПАМЯТЬ Как научиться учиться - упражнения на память Тренировка мозга, то есть упражнения для хорошей ПАМЯТИ
