С возрастом кожа вырабатывает все меньше коллагена и эластина и, таким образом, становится менее пухлой. Однако обычно мы боремся со старением кожи лица, и этот процесс распространяется и на кожу тела. Что делать, чтобы она оставалась молодой как можно дольше?
Увлажняйте и смазывайте кожу тела
Купите хороший лосьон для тела - он должен содержать витамин Е, фолиевую кислоту, масло ши, глицерин, мочевину, керамиды, пантенол и линоленовую кислоту. Дело в том, чтобы хорошо увлажнить и снять раздражение. Нанося косметическое средство, массируйте тело снизу вверх - это стимулирует кровообращение и лимфообращение, предотвращает отеки и улучшает впитывание косметики. При смазке не пропускайте декольте и грудь - здесь кожа особенно склонна к дряблости и морщинкам.
Регулярно делайте скраб для тела
Лучше всего проводить процедуру раз в неделю. Пилинг стимулирует кожу производить новые клетки, что ускоряет регенерацию. Кроме того, после удаления слоя омертвевших клеток тело приобретает более приятный цвет, а косметика намного лучше впитывается.
Ставка на движение
Катайся на велосипеде, ходи в бассейн, бегай, записывайся на аэробику. Гимнастика стимулирует кровообращение и лимфообращение, поэтому предотвращает образование целлюлита и помогает бороться с ним.
Посетите городской курорт
Косметолог порекомендует отшелушивающие, укрепляющие, питательные или осветляющие процедуры - все зависит от состояния кожи. Если вам больше 50 лет, обратитесь за консультацией к дерматологу - он подскажет, какую косметику использовать в домашних условиях, а при необходимости порекомендует специализированные процедуры.
Здоровое питание
Убедитесь, что ваш рацион богат антиоксидантами и ненасыщенными жирными кислотами.Благодаря им кожа лучше защищается от неблагоприятных факторов окружающей среды и сохраняет свою упругость. Так что ограничьте потребление жирной свинины, сладостей и чипсов в пользу овощей, фруктов и рыбы. Сделайте семена, злаки и растительные жиры важной частью своего рациона. Также нужно увлажнять кожу изнутри, поэтому выпивайте не менее 2 литров воды в день.
Защитите кожу своего тела от УФ-лучей
Под воздействием УФ-лучей образуются свободные радикалы, которые повреждают волокна коллагена и эластина, отвечающие за упругость. Солнце также является основным виновником обесцвечивания, а кожа, покрытая темными пятнами, добавляет лет. Поэтому используйте кремы с УФ-фильтрами каждый день. Нанесите их на все открытые части тела, уделяя особое внимание рукам.
ежемесячно "Здровие"
