3 травы, которые быстро дадут вам энергию

В течение дня вам не хватает энергии, вы чувствуете сонливость ранним вечером, но результаты исследований показывают, что с вашим здоровьем все в порядке? Если ваша временная слабость связана с образом жизни или плохим состоянием после периода национального карантина, попробуйте травы, которые придадут вам энергии.

Оглавление

1. Лекарственный розмарин
2. Барбарис обыкновенный
3. Полынь

С слабостью, которая обычно сопровождает весну, можно бороться разными способами: помогает более здоровая диета, расслабление, больше упражнений. Стоит дополнить укрепляющую организм терапию травами.

Лекарственный розмарин

Это не только ароматная специя или ингредиент косметики: это еще и ценная трава, дающая энергию. У него есть и другие свойства: его листья содержат исключительно большое количество (до 2,5%) эфирного масла, основными компонентами которого являются борнеол, цинеол, лимонен, пинен и камфора.

Они определяют характерный запах, а также антибактериальные и противогрибковые свойства. Они также содержат флавоноиды, дубильные вещества, горечь, смолы, фитостерины, розмариновую кислоту, которые улучшают функцию печени и способствуют усвоению питательных веществ.

Розмарин поддерживает питание сердца, мозга и нервной системы - увеличивает приток крови к мозгу, что улучшает его работу, снижает нервное напряжение, оказывает освежающее действие, снимает мигрень и головные боли. Сильно возбуждает, поэтому его нельзя использовать вечером ни в каком виде: ни для питья, ни для купания. Эта трава содержится во многих смесях. Стоит выпить настой розмарина: 1 столовую ложку сушеных листьев травы залить стаканом кипятка и оставить накрытым на 15 минут. Слить. Пить по стакана 3 раза в день.

Рекомендуемая статья:

Барбарис обыкновенный

Также называется квасница из-за вкуса фруктов - мелких, красных, которые являются богатым источником органических кислот и легкоусвояемого витамина С, а также минеральных солей, витамина Е, каротиноидов. Ценные вещества также содержатся в его листьях, коре и корнях - они включают алкалоиды изохинолина, дубильные вещества, слизь, воски и минеральные соли.

Барбарис укрепляет, но не только: регулирует обмен веществ, повышает иммунитет, обладает легким желчегонным и мочегонным действием, повышает активность желез внутренней секреции. Его кора, листья и корни поддерживают печень и помогают очищать организм от вредных продуктов обмена. 1 чайную ложку коры барбариса залить стаканом воды и вскипятить. Отложите на 15 минут, затем процедите. Пить 3 раза в день.

Рекомендуемая статья:

Полынь

Обладает специфическим, слегка лимонным запахом. Его трава иногда используется как пряность, но она обладает ценными целебными свойствами. Он содержит много веществ, оказывающих очень полезное действие - это кумарины, флавоноиды, танины пирокатехина, большое количество горечи, эфирное масло, органические кислоты, абротин и минеральные соли.

Он возбуждает аппетит и, как следствие, добавляет энергии, способствует усвоению питательных веществ, укрепляет организм, оказывает желчегонное и желчегонное действие, увеличивает секрецию желудочного и панкреатического соков.

Он также обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает нервы - снимает раздражительность, способствует концентрации внимания. 50 г сушеной травы полыни залить 1/4 л крепкого чистого спирта и поставить в темное место на две недели. Процедить и хранить в бутылке из темного стекла. Пить по 10-20 капель настойки на стакан воды 3 раза в день до еды.

Рекомендуемая статья:

Текст основан на статье Анны Гуттман, опубликованной в ежемесячнике Zdrowie