Какие страны живут дольше всех? Неудивительно, что речь идет о богатых, с эффективными социальными системами или системами здравоохранения, а иногда - прежде всего - со здоровым питанием. Есть много отчетов о продолжительности жизни. Мы внимательно рассмотрели доклад, подготовленный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2018 году и представивший данные за 2016 год. И ниже первая десятка стран, в которых можно дожить до глубокой старости.
Оглавление:
- В каких странах вы живете дольше всего - Норвегия - 82,5
- Какие страны живут дольше всех - Южная Корея - 82,7
- Какие страны живут дольше всех - Канада - 82,8
- Какие страны живут дольше всех - Италия - 82,8
- Какие страны живут дольше всех - Австралия - 82,9
- В каких странах самая долгая жизнь - Франция - 82,9
- В каких странах самая долгая жизнь - Сингапур - 82,9
- Какие страны живут дольше всех - Испания - 83,1
- Какие страны живут дольше всех - Швейцария - 83,3
- Какие страны живут дольше всех - Япония - 84,2
- Как поживает Польша?
Отчет Всемирной организации здравоохранения «Мировая статистика здравоохранения за 2018 год. Мониторинг здоровья для достижения ЦУР» (Цели устойчивого развития) является одним из наиболее важных сборников данных о средней продолжительности жизни в разных странах. Другие документы готовит, например, американское ЦРУ (The World Factbook) или Всемирный банк.
Однако в анализе ВОЗ игнорировались некоторые из самых маленьких и малонаселенных стран, которые часто берут на себя ведущую роль в отчетах других организаций. Следовательно, отсутствует, например, Монако. А как насчет отчета Всемирной организации здравоохранения?
В каких странах вы живете дольше всего - Норвегия - 82,5
Норвегия - одна из богатейших стран мира, чему способствуют богатые залежи полезных ископаемых - природного газа и нефти. Кроме того, норвежцы ценят сбалансированный, здоровый образ жизни, а также постоянный контакт с природой.
И в природных чудесах этой страны нет недостатка. Вероятно, большинство из нас видели красивые фотографии фьордов, диких островов или холмов и гор, покрытых лесами. Норвегия также является страной социального обеспечения, и от размера пенсий там может закружиться голова. Пенсионные пособия позволяют организовать несколько поездок за границу в год.
Скандинавская страна всегда находится на переднем крае рейтингов ООН по качеству жизни. Индекс человеческого развития (ИЧР) - один из самых высоких в мире, и он измеряет, среди прочего, здоровье, экономическое развитие, доход, гендерное равенство и продолжительность жизни.
Какие страны живут дольше всех - Южная Корея - 82,7
На самом деле, вы можете быть удивлены, обнаружив эту страну в списке. В Южной Корее вы много и достаточно много работаете (до 68 часов в неделю!). Тем не менее, страна может похвастаться эффективной системой образования, и статистически образованные люди лучше заботятся о себе. Кроме того, в Южной Корее существует хорошо организованная система здравоохранения - один государственный фонд (не частный), чтобы помочь всем.
Читайте также: Бесплатное медицинское обслуживание в рамках Национального фонда здравоохранения
Конечно, Южная Корея - тоже один из азиатских тигров с хорошо развитой экономикой, а значит, и высоким достатком.
К сожалению, эта страна не особенно дружелюбна к пожилым людям. Большинство из них живут в бедности и, поскольку не хотят обременять свои семьи, попадают в изоляцию. К счастью, и правительство, и неправительственные организации все более эффективно борются с этим явлением. Об этом свидетельствует высокое положение Южной Кореи в анализируемом рейтинге ВОЗ по продолжительности жизни.
Какие страны живут дольше всех - Канада - 82,8
Еще одна богатая страна, все более открытая для посетителей извне. Интересно, что именно это влияет на положительные данные - Канада является домом для здоровых, хорошо образованных, мотивированных и активных иммигрантов.
Более того, по данным ОЭСР, Канада входит в число ведущих стран мира с наиболее образованным населением, в то время как корреляция между хорошим образованием и продолжительностью жизни всегда благоприятна, когда речь идет о последнем показателе.
Медицинское обслуживание? Также один из самых эффективных в мире. И что еще интереснее, канадцы много не курят! Однако употребление наркотиков молодыми людьми становится все более серьезной проблемой. Согласно информации, предоставленной сайтом CBC.ca, это может даже постепенно снизить индекс продолжительности жизни. Итак, в стране здоровья, красивой природы, открытости и богатства тоже есть несколько печально известных сфер жизни.
Какие страны живут дольше всех - Италия - 82,8
Итальянцы живут по-своему и ... доживают до хорошего возраста. Они относительно много курят, в среднем зарабатывают не так много, как в других западных странах, мало тратят на здравоохранение и при этом остаются в хорошей форме до позднего возраста. Где секрет?
В первую очередь в средиземноморской диете. Итальянская кухня у поляков ассоциируется в первую очередь с жирной пастой и высококалорийной пиццей. Между тем, стоит помнить, что известная нам версия пиццы дошла до нас через ... Соединенные Штаты. Так что это не типичное итальянское блюдо - в Италии оно намного легче, богато свежими овощами и залито оливковым маслом.
Кроме того, именно оливковое масло, произведенное на месте, во многом способствует долголетию итальянцев. Кроме того, с каждым приемом пищи потребляется умеренное количество вина - в этом варианте тоже полезно для здоровья.
В итальянской кухне также много рыбы и морепродуктов. Итальянцы тоже могут похвастаться своеобразным менталитетом - без лишней спешки и с эмоциями «на высоте». И даже драки в таверне с криками и проклятиями полезнее, чем длительное подавление эмоций!
Согласно данным Thelocal.it, регион Италии, где люди живут дольше всего, - это Лигурия. Так может пора переехать в Геную или Чинкве-Терре?
Какие страны живут дольше всех - Австралия - 82,9
В Интернете можно найти множество сообщений об убийственных животных, населяющих Австралию. Раздраженный кенгуру за окном, шланг в туалете или ядовитый паук на столе, однако, не укорачивают жизнь жителей, как можно было бы ожидать. Верно и обратное - австралийцы живут долго! Эта страна всегда находится в авангарде рейтингов качества жизни.
Австралийцы здоровы, занимаются спортом, осознанно питаются, много зарабатывают и имеют эффективную систему здравоохранения. Крупные австралийские города также являются кулинарными мекканцами с отличными ресторанами, где подают здоровые блюда со всего мира.
Инсоляция также имеет большое значение. Трудно найти дефицит витамина D, который, среди прочего, соответствует для повышения иммунитета организма. Но во всем этом есть и немного горечи - к сожалению, высокая продолжительность жизни не распространяется на коренных жителей континента, то есть аборигенов.
В каких странах самая долгая жизнь - Франция - 82,9
Французская кухня на первый взгляд не кажется особенно здоровой: много сливочного масла, других жиров, ароматные, не слишком легкие соусы ... Но есть еще и прекрасное французское вино. Жители страны на Луаре особенно любят красное вино, и оно - в умеренных количествах - может значительно снизить риск, например, сердечных заболеваний.
Кроме того, французская кухня очень разнообразна в региональном плане. Более тяжелые блюда можно найти на севере и востоке, недалеко от Германии. Между тем, чем дальше на юг, тем больше рыбы и свежих овощей.
У французов есть еще один способ привести в форму - есть небольшими порциями. Уровень ожирения во Франции, кстати, один из самых низких в Европе.
Конечно, нельзя игнорировать тот факт, что французы работают ... короче (35 часов в неделю), а соответствующее законодательство не позволяет забирать работу домой. Так, может, секрет в том, чтобы больше времени на себя?
Также важны процветание страны и отличный сектор социального и медицинского страхования.
В каких странах самая долгая жизнь - Сингапур - 82,9
Азиатский город-государство отличается большим богатством, эффективно функционирующим государственным аппаратом и прекрасным здравоохранением. Государство активно заботится о хорошей форме горожан, о чем свидетельствуют динамично развивающиеся спортивные залы под открытым небом.
В Сингапуре сложно заскучать. Несмотря на небольшие размеры, здесь вы найдете как типичные городские достопримечательности, так и зеленые зоны отдыха. Более того, азиатская микространа привлекает интеллектуальную и артистическую элиту со всего мира. И, как мы уже упоминали, хорошее образование идет рука об руку с большей осведомленностью о своем здоровье и лучшей заботой о благополучии тела.
В отношении табака и алкоголя также играют роль драконовские законы, а также очень высокие акцизы на такие продукты.
Не стоит забывать и о кулинарном богатстве Сингапура, в котором есть рестораны с национальным разнообразием на очень высоком уровне.
Какие страны живут дольше всех - Испания - 83,1
Это еще одна страна из южной Европы, которая закрывает подиум по продолжительности жизни по данным ВОЗ. Каков испанский рецепт долголетия? Прежде всего, опять же - отличная средиземноморская диета, богатая рыбой, морепродуктами, свежими овощами и оливковым маслом, полезными для здоровья.
Испанская кухня не только вкусная, но и очень разнообразная. Благодаря этому организм имеет «доступ» ко многим ценным питательным веществам. Ко всему необходимо еще и бокал хорошего местного вина.
Большое значение имеет и традиция сиесты, то есть перерывов в работе в обеденное время. Это позволяет вам спокойно поесть, а также на время расслабиться и снять стресс.
К тому же испанцы не любят жить в излишнем напряжении - все можно сделать на следующий день («манана!»).
Какие страны живут дольше всех - Швейцария - 83,3
Пришло время занять второе место в рейтинге и чемпиона Европы - Швейцарии. Эта страна считается одной из лучших в мире для жизни. Заработная плата высокая, здравоохранение работает блестяще, люди живут на достойном уровне, могут позволить себе многое.
К тому же швейцарцы чувствуют себя хорошо и в безопасности. Эта страна, например, оставалась нейтральной во время бурных событий и войн 20 века. Граждане Швейцарии любят наслаждаться дарами природы, которых нет на территории - в конце концов, это включено. там живописные Альпы, самые высокие горы в Европе.
Интересно, что пищевые привычки швейцарцев также хорошо сказываются на их здоровье. Есть даже большая доля - и как - швейцарских сыров.
Какие страны живут дольше всех - Япония - 84,2
Япония остается лидером рейтинга долголетия, причем не одного. Как и во многих других странах, здоровое питание играет важную роль в сравнении. Японцы едят много рыбы и морепродуктов, овощей, тофу и мало жира.
Интересные рекомендации по питанию были подготовлены правительством Японии в 2005 году, в которых указаны ежедневные порции из различных ингредиентов: 5-7 злаковых продуктов (рис, макароны, хлеб), 5-6 овощей, 3-5 рыб или мяса, 2 фруктов, 2 x молоко или другие молочные продукты.
В Стране восходящего солнца правители активно работают над заботой о здоровье горожан. Примеры? Доступ к медицинскому обслуживанию для всех без исключения, популяризация спорта, а также специальные социальные кампании - в т.ч. чтобы снизить потребление соли или популяризировать лекарства от гипертонии.
Япония также очень безопасная и процветающая страна с хорошо развитой экономикой и технологиями. В обществе вы также можете рассчитывать на сильную поддержку в группе, которая дает еще большее чувство безопасности и психологического комфорта.
В случае с Японией также следует упомянуть феномен острова Окинава. Его жителей очень часто бывает больше 100 (всегда несколько сотен человек!), И они в отличной форме и в отличном настроении.
Окинава - это философия икигай, в которой упор делается на то, чтобы наслаждаться мелочами и строить амбициозные планы. Наш собственный икигай - это цель в жизни, которую стоит найти - баланс между тем, что мы любим, и тем, что мы делаем. Другие предположения этого мировоззрения - постоянный контакт с природой, избегание давления и спешки, а также получение удовольствия от общественной жизни.
Как поживает Польша?
Польша все еще остается страной «в пути», поэтому нам все еще нужно работать, чтобы попасть в топ стран с лучшей продолжительностью жизни. В докладе ВОЗ поляки имеют значение 77,8 (в разбивке по полу: мужчины - 73,8, женщины - 81,6).
Мы опережаем чехов (79,2) и Германию (81,0). Однако мы лучше, чем, например, венгры (76,0), литовцы (75,0) и словаки (77,4). Впереди нас ждет многое, что касается качества медицинского обслуживания и спортивного мастерства. Диета также требует некоторых корректировок - будет полезно больше рыбы и овощей, а мяса - меньше.
Рекомендуемая статья:
В каких странах самая короткая жизнь?
