Во время похудения я пристрастился к слабительным, особенно к сенофолу. Я не знаю, что делать теперь.
Пристрастие к слабительным - распространенная проблема, требующая радикальных действий. Ничего не делая, вам придется принимать все большие дозы слабительных и лекарств, что, в свою очередь, может привести к очень серьезным кишечным заболеваниям. Лучший способ - прекратить прием Сенефола и терпеливо подождать, пока кишечник заработает. Это связано с периодическим и временным дискомфортом в виде чрезмерного наполнения. В это время вы должны есть продукты, богатые мягкой клетчаткой, например овощи, и есть добавки псиллиума. Кроме того, много йогуртов, супов с мясом, моркови, картофеля, свеклы. Не забывайте пить много жидкости. Это может быть вода, а также чай и кофе, которые усиливают перистальтику. Хлеб следует перемешать. После приема он может вызвать метеоризм и расширить кишечный проход. Во избежание запоров в будущем следует исключить из своего рациона трудноперевариваемые, жареные продукты, шоколад и сладости.Ешьте небольшими порциями каждые несколько часов, помня о завтраке в виде хлопьев с добавлением льняного семени, с добавлением сырых сухофруктов: слив или абрикосов. Для этого йогурт, пахта или молоко. Он значительно разжижает каловые массы. Если не можете с этим справиться, стоит обратиться к проктологу.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
