Домашние приспособления для степперов и болей в спине

Могу ли я заниматься степпером, если у меня заболевания позвоночника (например, в области таза - поясницы)?

К сожалению, сложно ответить на вопрос, на что можно и чего нельзя отвечать, если вы точно не знаете, какие у вас проблемы и симптомы боли в спине и что их вызывает.

Поэтому, если упражнения на степпере не усугубляют боль, это можно делать разумно. С другой стороны, если во время или после тренировки вы почувствуете ухудшение симптомов, вам следует прекратить это делать.

Тем не менее, я рекомендую вам посетить хорошего физиотерапевта, чтобы он мог оценить, что можно сделать с вашими проблемами и какие упражнения вы можете делать.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Матеуш Идзиковски

Матеуш Идзиковски - специализируется на ортопедии и спортивной физиотерапии. Он прошел множество курсов и тренингов по мануальной терапии, терапии мягких тканей и двигательных тренировок. Проводит ударно-волновую тренировку. Его основная цель - вернуть пациентам полную физическую форму и физическую активность.

Отвечает на вопросы о реабилитации и физиотерапии.