4 февраля 2017 года в Варшаве в Hala Koszyki состоится специальное мероприятие - Zdrowe Koszyki в рамках Всемирного дня борьбы с раком. Мероприятие организовано польской ассоциацией Amazonki Ruch Społeczny. Он подготовит 6 различных зон, которые помогут привить здоровые привычки. Среди них среди прочих тестовая площадка, где можно будет выполнять, в том числе исследование щитовидной железы и дерматоскопическое исследование родинок. Женщины также смогут пройти профилактическое обследование груди с помощью инновационного прибора Braster.
Привычки - неотъемлемая часть нашей жизни, поэтому так важно сохранять их здоровыми. Чем больше полезных привычек мы повторяем каждый день, тем дольше мы можем оставаться здоровыми.
- Есть привычки, которые стоит развивать в себе, потому что они обогащают нашу жизнь и позволяют нам оставаться здоровыми. Вот почему в этом году во Всемирный день борьбы с раком, желая поговорить о 6 ингредиентах здоровья, мы приготовили нечто особенное. В тематически разделенных зонах вы найдете вдохновение для реализации ценных привычек, вы узнаете, как готовить здоровую пищу, вы узнаете, что физическая активность не должна быть утомительной, вы изучите себя, услышите, как обеспечить финансовую безопасность и дышать, - говорит Эльжбета Козик, президент Польская ассоциация движения Амазонки, которая является организатором мероприятия.
На протяжении многих лет мы заботимся о здоровье и жизни человека, поэтому еще год поддерживаем организацию празднования Всемирного дня рака. Мы хотим, чтобы поляки знали состав «корзины здоровья» и указывали на то, что профилактика связана с питанием, спортом и регулярными обследованиями, но также с вниманием к финансовой безопасности, - говорит Марта Покутицка-Мёдала, представитель Nationale-Nederlanden, который является стратегическим партнером. События.
В. В 14.00 состоится кульминация "Вызов дыхания".
- Вряд ли кто-то может нормально дышать, большинству из нас нужно учиться этому с самого начала. Обычно мы дышим неглубоко и быстро из-за стресса и недостатка осознания силы глубокого дыхания. Между тем, длительное ровное диафрагмальное дыхание - это самое дешевое и доступное лекарство, спасающее наше физическое и психическое здоровье - его следует назначать для использования два раза в день на протяжении всей жизни. Его полезные для здоровья эффекты невозможно переоценить: он продлевает жизнь, улучшает физиологические функции организма, ускоряет детоксикацию организма, восстанавливает эмоциональное равновесие и сохраняет физическое и психическое здоровье. Во время дыхательного упражнения вы научитесь правильно дышать и увидите, как изменится ваше настроение всего через несколько минут такого дыхания, - говорит Катаржина Бем, учитель йоги и медитации.
Ингредиенты для здоровья
С 11:00 до 17:00 всех участников акции «Здоровые корзины» будут ждать шесть тематически разделенных зон - Создайте привычку, Накормите свое тело, Двигайтесь, Изучите, Планируйте, Сделайте вдох.
- Прежде всего - СОЗДАЙТЕ ПРИВЫЧКУ
Зона формирования здоровых привычек - решайте, какое здоровое вы сделаете для себя. «Создать привычку» - это знакомство с оставшимися зонами и стимул сделать следующие шаги на пути к здоровью. Вы узнаете, как выбрать привычку, которая подходит именно вам, и упорствовать в этом решении. Мы поможем вам задокументировать этот выбор и поделиться им с друзьями в социальных сетях.
- Во-вторых - НАКОРМИТЬ ТЕЛО
Вдохновения о том, как правильно и вкусно питаться в кулинарной студии Comfort Food Studio. Мы расскажем о полезных для здоровья продуктах и интересных способах приготовления соков и салатов. В этой зоне вы также сможете воспользоваться советами диетологов. Специальным гостем зоны будет Катажина Босацка, автор программ «Я знаю, что ем» и «Я знаю, что покупаю» на канале TVN Style.
12:00 - Corona Sok i Mus представит способы приготовления необычных соков и салатов.
14:30 - Специальный гость, Катаржина Босацка, автор программ «Я знаю, что ем» и «Я знаю, что ем, и я знаю, что покупаю» на TVN Style, расскажет о вдохновении на вкусные закуски.
16:00 - Сеятели вкуса покажут, как приготовить вкусное блюдо из каши.
Участники мероприятия смогут пройти профилактическое обследование груди с помощью инновационного аппарата Braster. Также участники получат доступ к ультразвуковому сканированию щитовидной железы и дерматологическим кабинетам, где можно будет проверить состояние кожи на наличие меланомы.
- Третий - ДВИЖЕНИЕ
Зона вдохновения движений в Yoga Beat Studio - приглашаем на получасовую тренировку с 13:00 до 15:00. Регистрация на занятия будет производиться в день мероприятия, за полчаса до начала мероприятия.
13.00-13.30 Фитнес-бой, сочетание единоборств в форме фитнес-тренировки. Доминик Серока - лидер, двукратный чемпион мира и четырехкратный чемпион Европы по карате.
13.30-14.00 Универсальное Исцеляющее Дао - улучшите свое самочувствие с помощью поз тела и изучите несколько простых упражнений, которые влияют на уровень гормонов (включая кортизол и адреналин), и вы почувствуете радость и силу! Его проводит Моника Енджеевска, семейный посредник и тренер по навыкам общения и межличностного общения, единственный сертифицированный инструктор Универсального целительного дао в Польше.
14: 30-15: 00 Тренировка дыхания с Касией Бем, специальным гостем зоны MOVE. Катаржина Бем имеет международное звание «Мастер йоги», она преподаватель йоги и медитации, автор книги «Счастливые детокс» и программ: «Йога тварзи», «Преодоление стресса», «Сила тишины». Больше информации: www.kasiabem.com
- Четвертый - УЗНАТЬ
Желающих проверить свое здоровье в зоне «Пройди тестирование» будут ждать профилактические осмотры и медицинские консультации у онколога и дерматолога. Участники мероприятия смогут пройти профилактическое обследование груди с помощью инновационного прибора Braster и научиться пользоваться им в домашних условиях. Это медицинский прибор, предназначенный для регулярного самообследования груди с использованием контактной термографии, поэтому обследование полностью неинвазивно, комфортно для пациента и длится всего 15 минут. Стоит помнить, что только сочетание методов увеличивает эффективность, поэтому женщины также смогут исследовать свою грудь с помощью ультразвука. Также участники получат доступ к ультразвуковому сканированию щитовидной железы и дерматологическим кабинетам, где можно будет проверить состояние кожи на наличие меланомы.
- Пятый - ПЛАН
Зона «План» - это место, где каждый желающий сможет узнать больше о финансовой профилактике. Здоровье - это не только забота о теле, но и чувство безопасности для всей семьи. Эксперты Nationale-Nederlanden расскажут вам, как создать подходящую финансовую подушку. Также будут аттракционы для самых маленьких.
- Мы хотим позаботиться о здоровых привычках поляков, в том числе связанных с планированием домашнего бюджета. Финансовая подушка может обеспечить спокойный сон и безопасное будущее для нас и наших детей, о чем каждый сможет узнать 4 февраля, - говорит Марта Покутицкая-Висала.
- Шестое - ДЫХАТЬ
Зона тишины и покоя - учимся расслабляться, наслаждаться моментом. В этой зоне массажисты позаботятся и о релаксации - записи на массаж в день мероприятия.
- Международный день борьбы с раком - особый день, когда мы уделяем внимание собственному здоровью.Однако мы хотим, чтобы наша деятельность имела гораздо больший масштаб, чем однодневная профилактическая кампания, чтобы каждый, кто приезжает в Хала Кошики 4 февраля, мог реализовать план, который позволит им наслаждаться здоровьем на следующие годы, - поощряет Эльжбета Козик.
