Работа все чаще нас полностью поглощает. Мы постоянно думаем об этом и переживаем по этому поводу, что негативно сказывается на нашем здоровье. Что вызывает стресс на работе и кто от него больше всего страдает? Каковы последствия стресса?
Исследования показывают, что до 85% профессионально активных поляков испытывают стресс на работе. Только 11% сотрудников относятся к работе как к сбывшейся мечте и источнику удовольствия, а для более 60% это в первую очередь способ заработка на жизнь. Самый высокий процент поляков, испытывающих стресс от работы, проживает в Варшаве.
Стресс на работе - кто и что вызывает стресс на работе?
Люди, замкнутые на себе, пессимисты и те, кто воспринимает каждую неудачу как личную драму, хуже всего справляются со стрессом. Оптимисты подойдут к той же проблеме, что и к следующему вызову.
Поляки умеренно довольны своей работой. Лучше его оценивают образованные люди, представители высших слоев общества и руководители. Больше всего оговорок у людей с низким уровнем образования и низким доходом.
55% респондентов жаловались на переутомление от чрезмерных обязанностей. Многие сотрудники также страдают от неудобных условий труда - надоедливого шума или слишком высоких или слишком низких температур (43%). У 25% респондентов стресс вызван необходимостью оставаться на работе в нерабочее время.
По словам эксперта, психолога Евы ВойдиллоСтресс возрастает прямо пропорционально количеству задач и постоянному сокращению времени, необходимого для их выполнения. Чем больше и быстрее мы будем работать, тем больше рискуем. Мы делаем ошибки, опаздываем, истощаемся и, как следствие, испытываем нарастающий стресс, за которым следуют различные психосоматические недуги. Стресс одного человека разделяется окружающей средой. Тогда легче возникают конфликты, ссоры и разногласия.
Также прочтите: ВЫ СТРИЖЕТЕ ЗУБЫ? Ты работаешь хуже. Виноват СТРЕСС НА РАБОТЕСтресс на работе - что поляки думают о работе?
- Положительно
Более 80% заявляют, что имеют четко определенные обязанности и хорошо справляются с трудностями.
56% чувствуют, что их ценят
59% делают то, что им нравится
55% признают, что не думают о работе в свободное время
- Отрицательный
49% респондентов считают сверхурочную работу и работу в выходные дни естественным состоянием
41% заявляют, что плохой день отразился на их личной жизни
29% респондентов признаются, что друзья обвиняют их в нехватке времени на светские встречи
15% респондентов признались, что боятся увеличивать семью из-за работы.
Поляки все больше переутомляются и истощаются. В результате они не могут справиться со стрессом и не распознают эмоции.
Источник: Biznes.newseria.pl
География стресса на работе
Жители центральной и западной Польши чаще всего страдают от стресса на работе. С другой стороны, у жителей востока и юга Польши наименее напряженная работа. Самый высокий процент поляков, испытывающих стресс от работы, проживает в Варшаве. В столице работает 94% напряженных сотрудников!
Чаще всего варшавяне жалуются на переутомление (74%), перегрузку (50%), завышенные требования работодателя (30%) и сверхурочную работу - 28% опрошенных. Симптомами стресса и усталости чаще всего являются головные боли (50%) и боли в спине (29%) и проблемы с засыпанием (25%).
22% жителей Варшавы, чтобы снять стресс, делают то, что доставляет им удовольствие или отвлекает их внимание от стрессовой ситуации, а 18% слушают успокаивающую или дымящую музыку (16%).
Мечты в основном касаются заработной платы (33%): 9% мечтают о сокращении рабочего времени, но 14% ничего не изменит. Хотя 79% работающих варшавян имеют четко определенные обязанности, 61% чувствуют, что их ценят на работе, 33% респондентов боятся потерять работу, а 48% респондентов считают сверхурочную работу и работу в выходные дни естественным явлением. 60% жителей Варшавы утверждают, что плохой рабочий день негативно сказывается на членах их семьи, а друзья 32% опрошенных обвиняют их в нехватке времени.
Симптомы стресса на работе
Как свидетельствуют результаты исследования, наиболее распространенными недугами, связанными с работой, являются:
- утомляемость (69%)
- боли в спине (42% - наиболее характерный недуг для людей старше 50)
- головные боли (40% - в основном женщины, люди в возрасте 25-39 лет, работающие в офисах и на руководящих должностях)
- проблемы с засыпанием (22%)
- боль в животе (17%)
- проблемы с сердцем (8% - в основном люди пожилого возраста, старше 50 лет и работающие одновременно в нескольких местах).
* Данные взяты из исследования, проведенного по заказу Klosterfrau Healthcare Group.
Рекомендуемая статья:
Вы в стрессе? Посмотрите, как это влияет на ваши решения
Рекомендуемая статья:
Моббинг на работе - где сообщить и как это доказать? Руководство для сотрудника Проверить электронное руководство
Автор: архив сайта
В руководстве вы узнаете:
- какие у тебя права при работе за компьютером
- как стоять 8 часов стоя
- как организовать рабочее место на открытом пространстве
- может ли работодатель уволить работника на больничном.
