Мы скучаем по солнцу круглый год, поэтому в отпуске проводим его целый день. Однако давайте будем осторожны, потому что мы можем подвергнуться перегреву, солнечному удару или ожогам кожи.
Даже в Польше нужно умело пользоваться солнцем, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями: тепловым ударом или ожогами. В южной Европе или в таких странах, как Тунис, Египет или Турция, мы должны проявлять двойную осторожность. Как распознать преувеличение с солнцем и что дальше делать?
Перегрев и солнечный удар
Высокая температура воздуха, особенно в сочетании с его высокой влажностью и отсутствием циркуляции воздуха, - это условия, при которых тело может легко перегреться. На это могут указывать слабость, тошнота, медленное сердцебиение, бледность и влажность кожи. Затем вы должны как можно скорее оказаться в тени, по возможности лечь в проветриваемом месте и пить много холодной воды, чтобы восполнить недостаток жидкости и электролитов в организме - лучше всего минеральная вода, даже с небольшим количеством соли.
Читайте также: Пополнение электролитов. Как пополнить запасы электролитов в организме?
Солнечный удар более опасен, так как он вызван интенсивным солнечным светом, в основном, в области головы и шеи - он может привести к гиперемии мозговых оболочек и головного мозга, а иногда и к отеку мозга. Тот факт, что у вас был инсульт, проявляется в сильном покраснении лица, сухости кожи, головной боли, учащенном сердцебиении. При таких симптомах нужно быстро вызвать врача.
Поэтому не забывайте всегда защищать голову от солнца в жаркую погоду и не оставаться в ней слишком долго. Также очень важно регулярно пополнять запасы жидкости, которую вы потеете - пейте хотя бы несколько глотков воды каждые 15-20 минут.
Рекомендуемая статья:
УФ-излучение. Воздействие на кожу солнечного излучения UVA и UVBРекомендуемая статья:
Как безопасно загорать и лечить ожоги кожи? Руководство по здоровому загаруОжог кожи
Отдых на пляже - простой способ обжечь кожу. Чаще всего встречаются ожоги 1 степени - кожа красная, горячая на ощупь и часто опухает, горит или даже болит, иногда на ней появляются волдыри.
Так что после выхода с пляжа нужно охладить тело. Лучше всего принять успокаивающий душ. Поскольку кожа очень горячая, обливание ее холодной водой может привести к тепловому шоку. Вода сначала должна быть теплой, постепенно понижать ее температуру до прохладной, но не очень холодной. Для облегчения душ должен длиться не менее 10 минут.
Затем осторожно высушите тело (не трите полотенцем) и нанесите успокаивающее средство, например, с пантенолом или аллантоином. Если вы запекли только небольшую часть тела - декольте, плечи - можно сделать компресс из прохладной простокваши, натурального йогурта или кефира. Избегайте солнечных лучей в течение нескольких дней, особенно в часы тяжелой операции.
Рекомендуемая статья:
Домашние средства от солнечных ожогов. 11 способов успокоить ожогиежемесячно "Здровие"
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
