Серотонин выполняет множество важных функций в организме. Он опосредует передачу сигналов между нервными клетками и влияет на агрегацию тромбоцитов и активность желудочно-кишечного тракта. Что еще делает серотонин? Что вызывает избыток или недостаток серотонина? Какие лекарства влияют на уровень серотонина в организме?
Серотонин (или 5-гидрокситриптамин, сокращенно 5-HT) является биогенным амином и считается как нейротрансмиттером, так и тканевым гормоном. История открытия этого соединения довольно интересна - в 1935 году был получен экстракт клеток кишечника, в котором было обнаружено присутствие различных веществ. Первоначально считалось, что содержащийся в нем биогенный амин был адреналином, но позже было обнаружено, что это ранее неизвестное вещество и было названо энтерамин.
Чуть более 10 лет спустя, в 1948 году, группа ученых из Кливленда обнаружила в крови человека вещество, способное сужать кровеносные сосуды. Из-за того, что он присутствовал в сыворотке крови и мог влиять на натяжение стенок кровеносных сосудов, его назвали серотонином.
Серотонин: производство
Серотонин вырабатывается путем превращения одной из аминокислот - триптофана. Синтез серотонина происходит путем гидроксилирования триптофана до 5-гидрокситриптофана, который затем подвергается декарбоксилированию, при котором образуется 5-гидроцистриптамин).
Серотонин связан в основном с нервной системой. Однако, хотя в нем циркулирует относительно большое количество серотонина, на самом деле это не нервная ткань, которая наиболее богата серотонином. Больше всего его можно найти в других местах, в пищеварительном тракте.
В пищеварительной системе серотонин вырабатывается хроматофильными клетками кишечника, тогда как в нервной системе местом синтеза этого вещества является ядро шва, расположенное в стволе мозга. Другие структуры, которые также производят серотонин, - это шишковидная железа и тромбоциты.
Серотонин: функции
В самом начале было упомянуто, что серотонин является одним из нейромедиаторов, и это действительно одна из основных функций этого вещества - оно участвует в передаче импульсов между отдельными нервными клетками.
Однако это не единственный процесс, в котором принимает участие этот биогенный амин - среди других задач, которые полностью соответствуют серотонину в организме человека, есть:
- влияние на желудочно-кишечную функцию
Серотонин, секретируемый в кишечнике, может ускорить моторику желудочно-кишечного тракта, что важно, например, когда человек употребляет неблагоприятное для себя вещество - благодаря серотонину и провоцируемой им диарее можно быстрее вывести это вещество; Кроме того, серотонин также отвечает за то, что мы чувствуем тошноту - рвота, которая может возникнуть в результате этого, также может помочь удалить вредные вещества из организма,
- влияние на наше настроение
Серотонин иногда называют гормоном счастья - такое определение этих отношений исходит из того факта, что различные исследования уже показали, что они связаны с нашим чувством счастья или радости, кроме того, уже много раз уже сообщалось, что серотонин может уменьшить беспокойство и страх; различные препараты - в т.ч. МДМА и экстази - приводят к повышенному выбросу серотонина, и это явление может быть причиной ощущения удовольствия и других ощущений, возникающих после их приема,
- участие в процессах свертывания крови
После нарушения целостности тканей и раны внутри тела тромбоциты выделяют различные медиаторы, в том числе серотонин - амин вызывает сужение кровеносных сосудов, что снижает кровопотерю и способствует образованию тромбоцитарной пробки.
Серотонин: возможные симптомы дефицита
Как и многие другие вещества, серотонин может повредить как избыток, так и недостаток.
Дефицит серотонина является наиболее распространенным и может приводить к большому количеству нарушений. Самая известная из них - депрессия - среди множества теорий о причинах этого расстройства настроения одной из самых популярных является теория, согласно которой снижение уровня серотонина в организме может быть связано с подавленным настроением и другими симптомами депрессии.
Однако дефицит серотонина может не только привести к ухудшению настроения - другие возможные симптомы этой проблемы включают:
- повышенный аппетит (особенно к сладкому - после употребления сладких закусок секреция серотонина в организме увеличивается)
- трудности с засыпанием
- ухудшение памяти и концентрации внимания
- раздражительность
- снижение самооценки
- беспокойство
Но что могло быть причиной дефицита серотонина? На самом деле это не известно - даже в случае депрессивных расстройств не совсем ясно, является ли дефицит серотонина их результатом или причиной их возникновения.
Серотонин: возможные симптомы избытка
Подобно тому, как из-за дефицита серотонина могут появляться различные заболевания, у пациентов, у которых развивается избыток этого нейромедиатора, могут возникать различные проблемы. К симптомам избытка серотонина можно отнести такие недуги, как, прежде всего:
- озноб
- понос
- Головная боль
- тошнота
- расширение зрачка
- повышение температуры тела
- повышение артериального давления
- тахикардия
- припадки
Намного более известными, чем причины дефицита, являются возможные причины избытка серотонина. Эта проблема может быть связана с серотониновым синдромом - заболеванием, которое, в частности, может быть результатом одновременный прием разных препаратов, влияющих на уровень серотонина в организме.
Другой возможной причиной избытка серотонина являются карциноиды - опухоли, которые могут продуцировать это вещество, и наиболее распространенные места расположения карциноидов включают тонкий кишечник, аппендикс, бронхи и толстую кишку.
Серотонин: использование в медицине
Учитывая, сколько различных действий серотонин оказывает в организме человека, неудивительно, что влияние на его уровни в организме используется в медицине уже много лет.
Наиболее известные препараты, повышающие количество серотонина в организме человека, - это препараты из группы ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Они используются при лечении депрессивных расстройств, а также у людей, борющихся с различными тревожными расстройствами.
Так же, как антидепрессанты, безусловно, являются наиболее известными лекарствами, влияющими на серотонинергическую систему, они не единственные препараты, которые на нее ориентированы.
Противорвотные средства, такие как ондансетрон, блокируют рецепторы серотонина.
В свою очередь, препараты из группы триптана, используемые пациентами, страдающими мигренью, снимают этот чрезвычайно тяжелый тип головной боли, влияя на уровень серотонина и за счет сужения кровеносных сосудов в центральной нервной системе.
Серотонин: как естественным образом повысить его уровень в организме?
На уровень серотонина в организме можно влиять с помощью различных фармацевтических препаратов, но не только - существуют и естественные методы, увеличивающие количество этого нейромедиатора в организме человека.
Можно попытаться увеличить в рационе долю продуктов, являющихся источниками этого вещества, из которого вырабатывается серотонин. Я говорю о триптофане, который, среди прочего, встречается в яйцах, лососе, орехах или сыре, тофу и ананасе.
Воздействие солнечного света может быть полезным - иногда для лечения сезонной депрессии используется фототерапия.
Регулярная физическая активность и медитация также могут повысить уровень серотонина в организме.
В свою очередь, настоятельно не рекомендуется употреблять различные психоактивные вещества, вызывающие внезапный выброс серотонина в организме.
После приема различных препаратов действительно может появиться эйфория и разные другие приятные ощущения, но позже - из-за последующего дефицита серотонина - могут развиться уже описанные неприятные недуги.
Прием наркотиков связан с риском привыкания, поэтому их лучше избегать, и если вы хотите повысить уровень серотонина в своем организме, лучше всего использовать для этого естественные методы.
Источники:
- Мак-Селер Д., Пивац Н., Серотонин, Periodicum Biologorum, Том 113, № 1, 29–41, 2011 г.
- Янг С.Н., Как увеличить уровень серотонина в мозге человека без лекарств, J Psychiatry Neurosci 2007; 32 (6): 394-9.
- Бергер М. и др.: Расширенная биология серотонина, Ежегодный обзор медицины, 60 (1): 355-66, февраль 2009 г.
