Приступ нервных корешков или ишиас - это сильная боль в пояснице, которая парализует все тело. Радикулит свидетельствует о плохом состоянии позвоночника и требует профессионального лечения. Посмотрите, можно ли предотвратить приступы радикулита.
Ишиас. Послушайте, что делать, если вы чувствуете невыносимую боль. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советамиДля просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Ишиас (радикулит) - заболевание, относящееся к корневым синдромам, т.е. корешки. Корни - это популярное название пучков нервных волокон, которые проходят от спинного мозга между отдельными позвонками - от шейных до поясничных позвонков. Корни появляются парами - два справа и два слева от сердцевины. Их расположение делает их очень чувствительными к любым изменениям в состоянии здоровья как самого позвоночника, так и его непосредственной близости. Давление на нервные корешки вызывает сильный дискомфорт, похожий на невралгию. Среди них, помимо радикулита, мы также выделяем бедренную и плечевую железу. Неожиданная атака нервных корешков свидетельствует о плохой форме позвоночника. Обычно боль возникает в поясничной области, но нервные сплетения вокруг бедра и плеча также могут вызывать раздражение. Это следствие механического давления поврежденного межпозвонкового диска (диска) на расположенные поблизости нервные корешки. Такие проблемы чаще встречаются после 30 лет. Это связано с тем, что с возрастом позвоночник изнашивается и прогрессируют дегенеративные изменения.
Ишиас: причины
Позвоночник состоит из позвонков с дисками между ними, которые действуют как амортизаторы. Каждый диск представляет собой прочное фиброзно-хрящевое кольцо с желатиновой сердцевиной. В здоровом позвоночнике позвонки и диски образуют линию, напоминающую букву S - ее естественные изгибы обеспечивают эластичность и устойчивость к ударам.
1. Вырождения, травмы
Однако при заболевании позвоночника (например, из-за дегенерации, травм) в позвонках выпирает фиброзное кольцо или выпадает студенистое ядро. Диски начинают выступать за ось позвоночника и давят на нервные корешки, вызывая мучительную боль. Он излучается от точки давления к ногам или рукам. Чаще всего повреждается поясничный отдел позвоночника - боль затем распространяется в ягодицы, а иногда по бедру до голени и стопы.
Читайте также: Боль в шее - упражнения на растяжку при боли в шее Грыжа позвоночника или выпадение диска: причины, симптомы, лечение Спина: упражнения на мяче для расслабления мышц спины2. Интенсивные физические нагрузки.
Нападение корешков может быть вызвано чрезмерными физическими нагрузками. Это особенно актуально для людей, которые ежедневно ведут малоподвижный образ жизни и внезапно начинают усиленно заниматься спортом. Слабые мышцы спины и живота не могут хорошо поддерживать позвоночник, и межпозвонковые диски выпирают. То же самое может произойти при любой перегрузке позвоночника, например, при неправильном поднятии тяжести или вставании со стула.
3. Диета с низким содержанием витаминов, минералов, кальция.
Довольно часто приступы корешков испытывают люди, в рационе которых мало кальция, минералов и витаминов. Возникновению недугов и их рецидиву способствует также быстрое охлаждение организма, например, попадание в холодную воду в жаркий день или лежа на влажной земле. Поражение корневого канала может быть вызвано местным воспалением и некоторыми инфекционными заболеваниями.
Симптомы ишиаса
Во время приступа корешков могут возникнуть сенсорные нарушения (парестезия - покалывание, онемение, гиперестезия), проблемы с мочеиспусканием или стулом. Иногда бывает парализовано в местах повреждения нервов. Затем может возникнуть парез мышц, например стопы, которая становится вялой и «ускользает» при ходьбе. Кроме того, боль усиливается при чихании, кашле, смехе или нажатии. Это связано с тем, что каждое из этих действий увеличивает давление спинномозговой жидкости и, следовательно, давление на нервные корешки.
Лечение радикулита
Приступ корешков всегда требует профессионального лечения, а если он сопровождается нарушением чувствительности и парезом, необходимо немедленно обратиться к врачу. В зависимости от тяжести и причин заболевания он может порекомендовать обезболивающие, противовоспалительные и спазмолитики, а также физиотерапию, массаж, а иногда и упражнения на экстракторе. Иногда необходимы внутримышечные инъекции и ношение корсета. Если терапия не сработает, поможет нейрохирург, который устранит причину давления на нервный корешок.
Боль в корнях: временное облегчение
Обезболивание обеспечивается отдыхом в правильном положении - лягте на твердую поверхность, слегка согните ноги и подложите под колени свернутое одеяло или подушку. Хорошо принять обезболивающее и противовоспалительное средство. Иногда помогает нагреть болезненный участок грелкой или электрической подушкой.
Вам будет полезноТри типа корневых атак
- Боль в плече - боль распространяется от шеи к плечу и продолжается до конца руки. Часто встречается парестезия, то есть болезненное ощущение покалывания, онемения, а также парез и мышечные контрактуры.
- Ишиас - боль возникает в поясничной области, ягодицах, проходит по всей ноге вплоть до большого пальца стопы. Возникают парестезии, парезы и мышечные спазмы.
- Фемурит - боль локализуется в поясничном и крестцовом отделах, проходит по передней стенке голени. Бывают парезы, контрактуры мышц и парестезии. Сила боли зависит от тяжести заболевания и величины давления на нервы.
Профилактика приступов радикулита
В случае с позвоночником верна поговорка: профилактика лучше лечения. Эффективный позвоночник гарантирует, что вас не пронзит неожиданно сильная боль в пояснице. Но вы должны помнить об уважении к своему позвоночнику в повседневной деятельности:
- Сидя, равномерно надавливайте на ягодицы и спину. Не скрещивайте ногу. Спину держите прямо.
- Во время вождения сядьте, упершись бедрами в сиденье.
- Вставая с места, старайтесь как можно меньше сгибать позвоночник.
- Не поднимайте груз, который можно переместить. Если вам нужно что-то поднять, присядьте, но держите спину прямо.
- Если вы несете тяжелые покупки, разложите их на две сетки, чтобы равномерно нагружать обе стороны спины.
- Вместо обычных чемоданов используйте рюкзак или сумку или чемодан на колесиках.
- По возможности отдыхайте на животе. Для позвоночника также благоприятно лежать на спине на твердой поверхности, ноги слегка согнуты в коленях.
- Часто меняйте позу, лежа, а когда вы работаете за столом, не забывайте время от времени вставать, выпрямляться и пройти несколько шагов, растягиваться или делать так называемые спина кошки.
- Спите на твердом матрасе, положив небольшую подушку под голову, в вертикальном положении (также на боку), а не свернувшись калачиком.
Ишиас: поможет метод Маккензи
Методика Маккензи предлагает эффективные упражнения при боли в спине, которые позволят не только избавиться от неприятной боли, но и устранить причины боли и тем самым предотвратить ее повторное развитие.
Маккензи от боли в спинеМы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.
Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.
Отключите AdBlock и обновите страницу.
ежемесячно "Здровие"
