Мне 21 год, рост 170 см, сейчас вес 62 кг. Я знаю, что это правильный результат, но все же хочу сбросить несколько килограммов. Я стараюсь двигаться не менее 5 раз в неделю (упражнения для коррекции фигуры, езда на велосипеде), соблюдаю диету (1300-1500 ккал, в зависимости от того, как она работает), но все же не могу похудеть. В чем проблема?
Ваш вес правильный (ИМТ 21,45 кг / м2), и похудеть будет намного труднее, если у вас нет лишнего веса. Проблема может заключаться в том, что вы недостаточно едите. Это может замедлить ваш метаболизм и затруднить похудание. Также важно, откуда берутся калории. Возможно, происходит ненормальное расщепление белков, жиров и углеводов. Я бы посоветовал пойти к диетологу для анализа меню и теста на состав тела.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Агнешка Слюсарска
Владелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
