Мантия на животе. Как эффективно похудеть?

Мне 13 лет, я вешу 55 кг. Мне это не нравится, с сегодняшнего дня я начинаю заниматься йогой дома и делать приседания. Я занимаюсь физкультурой и у меня вопрос, за какое время я потеряю не менее 5 кг и исчезнет ли покрышка?

Привет, вероника! 5 кг можно сбросить примерно за 5-10 недель. Йоги и скручиваний недостаточно. Включите в физические нагрузки также марши 4 раза в неделю по 60 минут без перерыва. Марш должен быть быстрым, но не запыхаться. Не знаю, исчезнет ли шина. Может стоит обратить внимание на то, что вы едите. наилучшие пожелания

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl