Грызть ногти - как отучиться и остановить? Как ухаживать за обкусанными ногтями?

Прикусывание ногтей кажется незначительной проблемой. Но это только видимость - это зависимость, как и любая другая, и если мы хотим с ней бороться, мы должны прежде всего найти ее причину. Это важно, потому что обкусанные ногти - это не только эстетическая проблема, но и проблема для здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать, как перестать кусать ногти, и как ухаживать за обгрызенными ногтями.

Обкус ногтей, хотя многие недооценивают его, даже получил свое название в психиатрии - онихофагия - это привычное кусание ногтей. Как отучиться и перестать грызть ногти? Это не самое простое дело.

Обычай распространен среди детей, и большинство из них выросли из него. Однако для 15% взрослых людей с зависимостью очень трудно бороться. Кусание ногтей сопровождает их во время других занятий или само по себе. Чаще всего мы грызем ногти, когда находимся в худшем психическом состоянии. Прикусывание ногтей часто связано с состоянием беспокойства, иногда оно возникает из-за низкой самооценки, страха или возбудимости. Если зависимость очень сильная, стоит обратиться к психиатру, который поможет нам добраться до источника проблемы. Однако, если у нас не было такого тяжелого опыта, советы тех, кто уже бросил курить, могут помочь нам избавиться от зависимости.

Первый шаг - распознать ситуации, в которых мы начинаем грызть ногти. Происходит ли это во время напряженного разговора, когда нам скучно или когда мы сильно о чем-то размышляем? Если мы сможем установить это, мы будем более бдительными в таких ситуациях, и нам будет легче контролировать наш рефлекс, чтобы положить пальцы в рот. Несомненно, этим стоит заняться, ведь обгрызание ногтей может способствовать серьезным проблемам со здоровьем.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Грызть ногти: в чем опасность?

Некрасивые пальцы - очевидный, видимый на первый взгляд эффект прикусывания ногтей. Но это еще не все - укус может привести к проблемам с зубами. Неправильный прикус, деформация челюстей, воспаление зубов или изменение положения зубов - вот лишь несколько примеров. Кроме того, кусая ногти, мы рискуем инфицировать пищеварительный тракт, грибковые инфекции, заражение острицами, ленточными червями или человеческими аскаридами. Все потому, что под ногтем скапливается огромное количество бактерий. В результате многолетнего прикусывания могут произойти необратимые изменения формы ногтевой пластины или даже ее исчезновение. Также существует риск деформации и воспаления костного мозга фаланг.

Грызть ногти: как отучиться и остановить?

Хотя не существует универсального способа остановить грызть ногти, существует множество методов, которые могут помочь. Прежде всего, вложимся в лак от грызения ногтей. После нанесения такого препарата на ногти у них будет неприятное горькое послевкусие, которое может отговорить нас от того, чтобы класть их в рот.

Хороший способ - изменить привычки - если вы действительно хотите заботиться о своих ногтях, вместо того, чтобы кусать их, давайте начнем заботиться о них. Стоит иметь при себе небольшой набор для ухода за ногтями - если с собой есть пилка, меньше шансов, что вы укусите оторванный ноготь. Также стоит позаботиться о сухой коже, которая провоцирует укусы - мы можем смазать их специально разработанной косметикой или натуральными маслами (мы можем перелить их в бутылку с кондиционером, чтобы вы всегда могли иметь их с собой). Многие также рекомендуют наращивание ногтей акрилом или гелем. Хотя таким образом мы ослабляем ногти, мы также затрудняем их прикусывание. Кроме того, чем больше мы вкладываем средства в ногти, тем больше вероятность того, что мы не повредим их.

Другой способ - отвлечься от ногтей. Когда мы хотим засунуть пальцы в рот, мы можем попробовать заменить их чем-нибудь. Это могут быть сухофрукты, семечки или тыквенные семечки. Также может оказаться полезным предмет, который мы можем взять в руки, например, шарик или ручка. Главное - не идти на компромисс. С помощью сильной воли мы можем с каждым днем ​​все меньше и меньше приближать руки ко рту. Подобный совет хорошо работает для людей, которые время от времени кусают ногти, и это временный процесс. С другой стороны, при разбрызгивании ногтей на нервном или компульсивном фоне следует проконсультироваться непосредственно с психиатром или терапевтом.

Также читайте: Комплексы: как они возникают и как с ними бороться? Изменения ногтей - о каком заболевании сигнализируют? Домашние процедуры для красивых РУК: маски, обертывания, компрессы.

Рекомендуемая статья:

Диета для восстановления ногтей

Мы должны помнить, что наша диета имеет большое влияние на внешний вид ногтей. Мы можем помочь слабым ногтям, включив в ваш рацион продукты, богатые магнием - злаки, молочные продукты, листья зеленых растений. Также поможет цинк, который содержится в рыбе, морепродуктах, тыкве и семечках. Благотворно действуют продукты, богатые витамином В (в том числе самым главным - В5, укрепляющим и восстанавливающим ногти). Источники витамина B5: яичные желтки, дрожжи, рыба и картофель.

См .: Диета для красивых ногтей

Что делать с обгрызенными ногтями?

Моя дочь грызет ногти во время чтения книг, просмотра фильмов и других подобных занятий, требующих выключения. Я не знаю что делать. Пробовала горькими лаками, липкой штукатуркой и т. Д. Надо что-то делать быстро, потому что ее тарелка уже уменьшилась вдвое, а ногти растут «заостренными». Когда есть возможность восстановить их, хотя и минимально, каждый из них дает трещины в нескольких миллиметрах от левого края. Я начал задаваться вопросом, стоит ли мне пойти к косметологу, чтобы накрасить ей искусственные ногти, но, к сожалению, я понятия не имею, должны ли они быть акриловыми, гибридными или другими. Я хочу приклеить их достаточно долго, чтобы они немного отросли под этой искусственной пластиной. Я знаю, что моя дочь не укусит их, потому что, как только ее осознание вернется, она поймет, что делает - она ​​перестает это делать, и я знаю, что это ее также очень беспокоит.

Иоанна Качоровска: Судя по тому, что вы пишете, вы, вероятно, использовали все возможные способы, чтобы помочь своей дочери. Я рекомендую вам попробовать нанести прозрачный гель на ногти (на натуральную ногтевую пластину). Благодаря ему ногти будут жестче и толще, а значит, есть шанс, что дочь их не грызет. Конечно, процедуру нужно проводить в салоне красоты. Стоимость около 50-70 злотых. Если гель подходит для ногтей вашей дочери, его нужно заменять примерно каждые 2 или 3 недели. Гелевые ногти эстетично выглядят, пластинка красиво блестит, а ногти под ними быстро растут.

Как ухаживать за обкусанными ногтями?

Укушенные ногти очень слабые, и требуется время, чтобы восстановиться. Если мы долгое время боролись с зависимостью, ногти часто теряют форму и даже меняют цвет. Вот почему им нужна интенсивная терапия.

В течение первого месяца ногти следует регулярно подстригать или подпиливать как можно короче. Благодаря этому плита укрепится. В самом широком месте ногтей старайтесь регулярно подпиливать их, чтобы придать им правильную форму на будущее.

Помимо регулярного укорачивания ногтей, нужно укреплять их с помощью различных средств по уходу. В аптеке можно приобрести специальные кондиционеры для ногтей - в первую неделю наносить их через день, в дальнейшем - как основу под бесцветный лак для ногтей. Хорошая идея - смазать ногти маслом - благодаря этому они станут более твердыми, гибкими, блестящими и сияющими. Можно смазать ногти маслом или замочить в теплой смеси масел. Для этого лечения мы можем использовать готовые препараты, масла или оливки, а также смеси, приготовленные вручную.

См .: Как бороться с порванными шкурами?

Кутикулы так же важны, как и ногти. Для их смягчения можно использовать специальные кондиционеры. Также будем осторожны, чтобы не покрывать кутикулы лаком, потому что он сильно их сушит. Важнее всего регулярность - давайте позаботимся о том, чтобы кутикула всегда была увлажненной - носите крем для рук с собой. Дважды в неделю хорошо нанести на кожу рук слой жирного крема, надеть хлопчатобумажные перчатки и ложиться спать в них - утром кожу следует как следует увлажнить. Чтобы удалить кутикулу с ногтей, мы наносим на них специальный препарат для размягчения кутикулы. Через 15 минут удалите шкурку специальной деревянной палочкой.