Тошнота при беременности: средства от утреннего недомогания (эффективные и неэффективные)

Вы беременны и чувствуете себя плохо при виде еды? Ваша тошнота "утро" только название? У каждой второй женщины, ожидающей ребенка, возникает тошнота. Ваши близкие, вероятно, дадут вам хороший совет, как их облегчить. Узнайте, какие средства от утреннего недомогания действительно могут помочь.

Утреннее недомогание во время беременности и даже постоянная рвота в первом триместре - это нормальные симптомы. Это признак того, что в организме повышается концентрация прогестерона, гормона, необходимого для поддержания беременности. Симптомы должны исчезнуть спонтанно через 12-14 лет. неделя. Если этого не произошло, обратитесь к врачу. Даже если вы чувствуете себя ужасно, постарайтесь не беспокоиться о тошноте. Стресс только усугубляет симптомы и не приносит пользы ребенку. Между тем, даже сильная рвота, затрагивающая мышцы всего живота, не угрожает беременности и не приводит к выкидышу. Также не беспокойтесь о том, что плод «голодает» вместе с вами. Он все еще крошечный, но находчивый: он заберет все, что ему нужно, от вашего тела. Если вас беспокоит неприятная авария в общественном месте, всегда имейте под рукой аварийный комплект. Не всегда быстро найти чистый унитаз, а рвота в мусорный бак - плохая идея. Вам понадобятся: полиэтиленовые пакеты, влажные салфетки, салфетки, бутылка с водой, возможно, мятные капли или жевательная резинка (чтобы освежить дыхание). Также стоит иметь при работе зубную щетку и грелку. Наполненный теплой водой и приложенный к желудку, он снимет мышечную боль после рвоты.

Эффективные средства от тошноты при беременности

Сложно сказать, какой из перечисленных здесь методов подойдет именно вам. Может быть, все сразу? Эффект ощущается практически сразу, но большинство будущих мам чувствуют себя лучше только через 2-3 дня.

По словам эксперта доктора Томаша Мацеевского, доктора медицины, специалиста по акушерской гинекологии, руководителя Клиники акушерства и гинекологии Института матери и ребенка в Варшаве.

Тошнота при беременности - один из так называемых физиологических симптомов. стандартные симптомы беременности. Обычно они возникают между 6 и 12 неделями беременности. Они вызваны реакцией организма женщины на повышенную концентрацию определенных гормонов, вырабатываемых яичниками и хорионом. Однако эти симптомы возникают не у всех беременных. Если тошнота не мешает приему пищи и жидкости, она не требует медицинского вмешательства, только применение успокаивающих средств. Многим беременным женщинам также помогает частое питание небольшими порциями. Проблема возникает, если тошнота приводит к рвоте, а это не единичные эпизоды в течение дня. В этом случае следует проконсультироваться с лечащим врачом - он устранит другие причины тошноты, не связанные с беременностью. У некоторых полностью здоровых беременных женщин рвота происходит 3–6 и более раз в день в период с 6 по 12 неделю. Это может привести к обезвоживанию и истощению - в этих случаях необходимо пребывание в больнице и использование парентерального гидратации, а также сильнодействующих противорвотных препаратов. Примечание: если внезапно утихла сильная тошнота и рвота, а кроме того уменьшилась болезненность груди, обратитесь к врачу - возможно, беременность перестала развиваться.

Читайте также: Изжога - какие лекарства можно принимать беременной? Беспокоящие симптомы при беременности БЕРЕМЕННОСТЬ - травы помогут с симптомами беременности Утреннее недомогание во время беременности - как бороться с этим неприятным недугом

• Не вставайте резко. Лучше всего после пробуждения полежать 15-20 минут и медленно вставать, чтобы живот не перескакивал в горло. В положении лежа вы можете выпить чашку чая (попросите кого-нибудь приготовить ее для вас) или стакан минеральной воды, или откусите что-нибудь легкое (сухари, булочки, сухофрукты, миндальные хлопья).
• Подберите подходящий витаминно-минеральный препарат. Многие женщины жалуются на то, что их рвет сразу после проглатывания таблетки. Кто-то ощущает сладкий налет, других раздражает размер драже. Поэтому выбирайте препарат с нейтральным вкусом и удобной формой (проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом) или разделите таблетку на две части. Попробуйте таблетки, которые должны уменьшить дискомфорт, например, пищевая добавка Pregna VOMI. В общем, рекомендуется принимать препарат натощак, потому что тогда он легче всего усваивается, но некоторые будущие мамы предпочитают глотать его только после плотной теплой еды.
• Не переедайте. Ешьте мало, но часто, желательно каждые два часа. Не ждите, пока почувствуете голод: падение сахара в крови может вызвать тошноту. Чтобы этого не случилось, выносите «аварийный» батончик мюсли или горсть сухофруктов за пределы дома.
• Обратите внимание на то, что вы едите. Избегайте жирной пищи. В частности, тошнота усиливается от жареных во фритюре блюд. Однако исполняйте свои желания. Если вам хочется есть высококалорийные продукты, не отказывайтесь от них из-за страха набрать вес. Если у вас нет лишнего веса и вы немного побалуете себя в первом триместре, ничего не произойдет. Вам и вашему ребенку нужна энергия, а углеводы - хороший ее источник. Обычно беременным отказывают от всего, что имеет резкий, насыщенный вкус. Но если вам нравится селедка или соленый огурец, попробуйте смело. Чаще всего организм знает, что делает, и требует, чтобы блюда принимались без ощущений. Однако помните, что тяга обычно является симптомом дефицита (например, кислой, когда вам не хватает витамина С, шоколада с дефицитом магния), и если они серьезные или необычные (например, мел), вам следует поговорить о них со своим врачом.
• Позаботьтесь о витамине B6 в своем ежедневном рационе. Он отвечает за усвоение белков и жиров, а также является доказанным союзником при тошноте во время беременности. Вы найдете его в зерновых продуктах, картофеле, бананах, ростках пшеницы, тунце и нежирном мясе.
• Попробуйте закуски. Как только вы почувствуете приближение тошноты, возьмите яблоко или печенье. Кроме того, вы можете медленно пить холодную газированную минеральную воду, но помните, что газированные напитки могут вызвать изжогу.
• Не заставляйте себя есть. Аппетит вернется сам. Однако вы должны пить, чтобы предотвратить обезвоживание. Интенсивная рвота при беременности иногда заканчивается пребыванием в стационаре (для капельного введения), но не из-за неправильного питания, а из-за чрезмерной потери жидкости. Поэтому пейте воду или чай. Прекрасно подойдет ромашковый чай с мятой или мелиссы. Также попробуйте жидкое желе.
• Перекусите перед сном. Важно не разбудить вас по утрам интенсивным втягиванием в желудок. Но не переедайте. Все, что вам нужно, это кусок хрустящего хлеба и стакан какао, йогурта или чая.
• Попробуйте натуральный имбирь. Залейте кусочек свежего корня имбиря кипятком и держите под крышкой 10 минут. Вы можете подсластить этот чай темным сахаром или медом. Тертый свежий имбирь - прекрасная приправа для салатов. Вы также можете добавить его в горячие блюда, но тогда добавляйте в последний момент.
• Избегайте резких запахов. Ваше обоняние стало чрезвычайно чувствительным, и вы можете не переносить запах моющих средств, косметики и особенно продуктов питания. Поэтому откажитесь от готовки, так как готовить еду может быть не под силу. Если вам некому помочь, немедленно приготовьте большее количество и заморозьте. Исследуйте закусочные, где насыщенные ароматы приветствуют вас прямо с порога.
• Не будьте пассивным курильщиком, тем более менее активным. Не только потому, что сигаретный дым способствует рвоте, но и представляет угрозу для здоровья малыша.
• Тщательно проветривайте квартиру. По возможности спите с приоткрытым окном, а зимой широко откройте окно хотя бы на 20 минут перед сном. Часто проветривайте комнаты, в которых находитесь, установите радиаторы на 20ºC. Перегретый разреженный воздух не содержит достаточно кислорода.
• Носите свободную одежду. Позвольте коже свободно дышать, избегайте давления на желудок и диафрагму. Тщательно выбирайте бюстгальтер, следите, чтобы трусики и колготки не давили на талию. Резкие перепады температуры также увеличивают склонность к рвоте, поэтому носите лук, а в более холодные дни не забывайте о шляпе и перчатках.
• Чаще чистите зубы. Не только после рвоты. В начале беременности многие женщины испытывают специфический привкус во рту. Наиболее эффективно вы победите его, почистив зубы или, если не можете, жевательную резинку без сахара или перечную мяту.
• Медленный. Усталость также может усугубить симптомы. Найдите время в течение дня, чтобы лечь, слегка приподняв ноги. Позвольте близким помогать вам в повседневных делах. У вас есть на это право, и они будут чувствовать себя нужными.

Вы можете попробовать эти средства от тошноты при беременности, но нет никаких гарантий.

«Проверено» другими продуктами и напитками.
От меню и закусок, от которых уходит тошнота, роятся онлайн-форумы для беременных. Некоторые из них особенно распространены, так почему бы не попробовать их:

• цитрусовые: кусочек мандарина, долька лимона, посыпанная сахаром, вода с долькой лимона и лед
• варианты клубники: замороженная клубника (для тех, кто плохо себя чувствует после молока), пахта с клубникой, клубничное мороженое
• кола: иногда рекомендуется даже детям с пищевым отравлением, потому что она обладает дезинфицирующим действием, поэтому пить можно (желательно дегазированной), но на эффекты рассчитывать нельзя, потому что рвота при беременности не вызвана отравлением
• фруктовые (арбуз, ананас) и фруктовые и овощные соки, то есть само здоровье
• экстремальные идеи: детские каши, рисовый пирог с горчицей, селедка с квашеной капустой - от этих предложений может почувствовать себя любой человек, не только беременная, но и кто знает: блюда не ядовиты, а организм будущей мамы - непредсказуем!

Иглоукалывание
В последние годы появилось много научных отчетов (шведских, британских и американских) об эффективности борьбы с недугами беременности (в основном тошнотой, усталостью и даже кровотечением) с помощью акупунктуры. Если у вас очень тяжелые недуги, и вы не боитесь игл, а другие методы не дали результата - стоит поговорить с гинекологом, ведущим вашу беременность. Лучше не искать специалиста самостоятельно, а тем более пытаться уколоться. Иглоукалывание - сложное искусство, и вам нужно попасть в руки профессионала. Сторонники этого метода утверждают, что результат приносит умело проведенные 20-минутные сеансы один раз в неделю.

Акупрессура
Иногда бывает эффективно надавить большим пальцем на точку на внутренней стороне руки. Он расположен между двумя сухожилиями, примерно на 3 см ниже запястья. Обхватите вторую руку так, чтобы большой палец оказался именно в этом месте, и сильно надавите. Задержитесь 5 секунд и отпустите. Повторить 3–4 раза. Сделайте то же самое с другой стороны. Вы также можете попробовать непрерывное давление в течение пяти минут с четырехчасовыми интервалами. Это, конечно, не повредит, но помните - такая процедура помогает только некоторым людям и только при умелом выполнении.

Средства от тошноты при беременности - забудьте об этом, или вредный совет!

Тошнота не грозит вам и плоду, но некоторые меры борьбы с ней могут навредить вам. Поэтому в случае сомнений лучше отказаться от них или спросить мнение врача. Ниже приведены примеры вредоносных методов, появившихся в Интернете.

• Травяные смеси и лечебные средства, например, от проблем с желудком.Они не предназначены для беременных женщин (если вы не покупаете их в аптеке, и в листовке четко указано, что они безопасны для использования во время беременности), они могут даже вызвать выкидыш. Безопасные травы - ромашка и мелисса.
• Имбирь в таблетках. В отличие от чая, приготовленного из кусочка свежего имбиря, он может быть вредным. Вопреки представлениям о беременных частях, даже производитель «Локомотива» не рекомендует использовать его во время беременности и кормления грудью без согласия врача. Вам нужно только прочитать буклет ...
• Лекарства, отпускаемые без рецепта. Здесь рекомендуется максимальная осторожность. Вы можете принимать седативные, противорвотные и даже безрецептурные витамины только по указанию врача.
• Отмена назначенных лекарств. Когда будущая мама замечает, что ей стало хуже после приема рекомендованных врачом препаратов, у нее возникает соблазн отказаться от них. Между тем, это могут быть агенты с прогестероном, позволяющие прервать беременность, или железо, которое предназначено для предотвращения осложнений анемии (включая гипоксию плода). Никогда не прекращайте произвольно принимать лекарства! Если после них вам станет хуже, сообщите об этом врачу.
• Глоток алкоголя. Совет: «Стакан не повредит», особенно крепких спиртов (водки), может иметь серьезные последствия. Даже умеренное количество красного вина, которое, как считается, оказывает положительное влияние на кровь, может скорее навредить, чем помочь при тошноте.
• Уксус и сода. Все, что вам нужно, - это руководствоваться здравым смыслом, и тогда пить простой уксус или раствор пищевой соды будет абсурдно. Хотя сода в правильных пропорциях и используется на специальной основе, она успокаивает изжогу (достоверных сообщений о рвоте нет), однако ее возможная дозировка и использование должны быть оставлены на усмотрение врача.
• Ограничение жидкости. Если вы воздержитесь от питья, особенно при рвоте, вы можете попасть в больницу из-за обезвоживания.
• Ароматерапия. Хотя не все врачи убеждены в его вреде, вы должны помнить, что вдыхаемые экстракты и ароматические масла также могут быть вредными. Ароматерапия в ванне, тем более, является пустой тратой времени: горячая вода и ароматные масла могут даже вызвать преждевременные схватки.

Важный

Не стоит недооценивать рвоту. Если вас беспокоит частота, с которой они повторяются, они вас очень беспокоят или вы заметили, что весите меньше - обязательно обратитесь к гинекологу. Вам могут потребоваться лекарства от болезней.

Травяные чаи при недугах беременных. Какой чай пить?

Вы можете бороться с неприятными симптомами беременности, такими как утреннее недомогание, снижение энергии и приливы, например, пить травяные чаи. Узнайте, как самостоятельно приготовить настой из мяты, мелиссы, ромашки и цветков бузины, который эффективно избавит от недугов, связанных с беременностью.

Рекомендуемая статья:

БЕРЕМЕННОСТЬ - травы помогут при недугах беременности

ежемесячно "М як мама"