Ностальгия и ее благотворное влияние на психику

Ностальгия связана с тоской по дому, родине, людям или прошлым событиям. Узнайте, что вызывает у нас ностальгию, и проверьте, как это влияет на функционирование человека. Теоретически может показаться, что ностальгия может иметь только неприятные последствия, но на самом деле ностальгия может быть… полезной - почему?

Ностальгия - впервые она была описана в 17 веке, а создателем самой концепции считается Йоханнес Хофер, наблюдавший возникновение этого явления у шведских наемников, живущих за пределами своей родины.

Оглавление:

1. Когда мы чувствуем ностальгию
2. Ностальгия - это не болезнь
3. Ностальгия может окупиться

Название «ностальгия» происходит от комбинации двух греческих слов: «nostos», что означает «вернуться домой», и «algos», что переводится как «страдание» или «боль».

Первоначально под ностальгией понималась тоска по дому или - в более широком смысле - по родине. Однако сегодня на ностальгию смотрят гораздо шире. Тоска, рассматриваемая именно как ностальгия, может относиться к прошлым временам, отношениям или различным другим положительным ситуациям. По сути, ностальгическое настроение может возникнуть у любого из нас: но что заставляет такое явление возникать и как ностальгия влияет на функционирование человека?

Когда мы испытываем ностальгию?

Ностальгия может возникнуть буквально из ниоткуда - бывает, что воспоминания о бывших друзьях, партнерах или прошлом внезапно возникают в нашей голове. Однако есть несколько факторов, которые однозначно могут спровоцировать ностальгию.

Таковы обонятельные и тактильные раздражители - бывает, что, например, запах будет напоминать нам об уникальном отпуске, имевшем место в недалеком или далеком прошлом.

Обоняние и осязание, в свою очередь, тесно связаны с миндалевидным телом - элементом нервной системы, который особенно влияет на человеческие эмоции. Вот почему предполагается, что запахи и прикосновения оказывают такое особое влияние на возникновение ностальгии - но они не единственные, что может вызвать такие чувства.

Погода и музыка также являются другими факторами, которые могут вызвать у нас ностальгию. Здесь, в качестве примера, вы можете привести песню, которую мы слышали во время исключительно важного события - например, первого поцелуя - и в такой ситуации повторное прослушивание данной песни может вызвать положительные воспоминания и вызвать ностальгию.

Также читайте: Что такое эмоциональная память?

Ностальгия - это не болезнь

Представление о ностальгии со временем значительно изменилось. Первоначально это считалось сущностью болезни. У людей с впервые описанной ностальгией, то есть шведов, находящихся за пределами своей страны, помимо тоски по дому были отмечены и другие проблемы, такие как, например, подавленное настроение, потеря аппетита, нарушения сна или приступы плача, учащенное сердцебиение.

Признание ностальгии болезнью заняло довольно много времени - медики говорили о ней еще в девятнадцатом веке, но в конце концов она фактически перестала считаться болезнью. При всех этих изменениях так получилось, что ностальгия считалась симптомом какого-то психического расстройства или одним из этапов в развитии различных проблем этого типа. Это также было связано с меланхолией. Однако со временем от него отказались рассматривать ностальгию как негативное явление - это произошло после того, как ученые сделали несколько разных интригующих выводов о влиянии этого явления на функционирование людей.

Также прочтите: Почему вы постоянно беспокоитесь?

Ностальгия может окупиться

Многие из нас привыкли видеть то, что не приносит пользы. Однако оказывается, что это желание, связанное с ностальгией, может исключительно хорошо повлиять на наши эмоции и благополучие - улучшить наше настроение, повысить самооценку или привести к ощущению, что у нас очень близкие отношения с разными людьми (или нас связали).

Все это может показаться совершенно непонятным, но легко объяснить, почему ностальгия действительно может иметь на нас положительное влияние. Мы можем испытывать ностальгию, например, когда нам обычно плохо - будь то в нашей профессиональной жизни, есть ли у нас какие-то проблемы в отношениях или финансовые проблемы. В таких ситуациях мы можем испытывать тоску по старым временам - другому месту работы или начальным этапам отношений.

Казалось бы, противопоставление таких положительных моментов из прошлого неприятным событиям настоящего должно привести к еще большей печали. Однако это другое дело - большинству людей ностальгия помогает им чувствовать себя лучше.

Если мы вспоминаем хорошие события и прошлое, которое лучше настоящего, это означает, что раньше оно было хорошим - и, поскольку так было в нашей жизни, может быть, когда-нибудь так будет снова. При таком подходе можно даже сказать, что ностальгия может заставить нас надеяться на лучшее завтра.

Также читайте: Что такое апатия и как с ней бороться?

Стоит знать

Ностальгия и одиночество

Особенно часто ностальгию испытывают одинокие. Такие люди могут скучать по тем временам, когда в их жизни было много близких и ласковых людей. Поэтому, когда они впадают в ностальгическое настроение, они могут стремиться к каким-то отношениям с другими.

И здесь, однако, ностальгия может иметь благотворное влияние: вспоминая разных друзей из прошлого или тоску по близким, с которыми мы давно не виделись, в нашей голове могут появиться мысли о том, насколько крепкими были эти связи и в какой степени вел нас. И в таком механизме возможно, что ностальгия совсем не повредит нам, и наоборот - приведет к положительным для нашего ума эффектам.

Об авторе

Лук. Томаш Нецки Выпускник медицинского университета в Познани. Поклонник польского моря (желательно прогуливаться по его берегам с наушниками в ушах), кошек и книг. Работая с пациентами, он старается всегда их выслушивать и проводить столько времени, сколько им нужно.