Сколько себя помню, я стеснялся. До сих пор мама вспоминает, как мне было стыдно за разных людей, и рассказывает довольно забавные ситуации, связанные с этим, когда я выбегала из комнаты с «горящим» лицом. Я всегда был тихим, спокойным и собранным. Я никогда не разговаривал в более широкой группе людей. В то время я не видел в этом проблемы, потому что мне удалось как-то выйти из этого, и я был уверен, что с возрастом это пройдет. Единственная проблема была с одинокими людьми, такими как мальчики, которые проявляли ко мне интерес. Я подумал: "Как это?" где-то внутри я закодировал, что я всегда был «третьим» лицом, так как я могу внезапно выйти на первый план? Мне казалось, что, может быть, кто-то хотел как-то подразнить меня, и я убегал от этих контактов. Во всяком случае, если честно, до сих пор он у меня был. В любом случае, теперь я начал понимать, что застенчивость влияет не только на такие ситуации. В этом году я поступила в первый класс средней школы и из-за этой проблемы не принимаю активного участия в уроках. «Боюсь» открывать рот, высказывать свое мнение во время занятий. Я не говорю, когда меня не просят, даже если я уверен, что говорю правильно. К сожалению, средняя школа больше не является неполной средней школой. В этой школе нельзя сидеть на стуле 3 года и только хорошо писать тесты и карточки. Вы должны внести свой вклад и принять участие в уроке, но как мне это сделать, когда меня парализовал страх? На данный момент эта застенчивость закрывает для меня многие двери и забирает много возможностей. Я даже не раз падал в обморок, например, на школьном собрании, незадолго до того, как собирался выступить на всем школьном форуме. Это становится проклятием! Не раз пытался прорваться. Я хотел сделать что-то силой, против себя. Я читал книги «Как расправить крылья?», «Как преодолеть свое низшее« я »?», Но это мало помогло.
Хорошо, что ты написал. С этим нужно что-то делать. И быстро. Из-за этого «недуга» вы не можете полностью использовать свои знания и таланты. Это мешает вашим контактам с людьми и т. Д. Вкратце: это мешает вам полностью реализовать себя. Так не может быть. Еще не чувствуешь себя «третьим». Вы не можете продолжать отказываться от своих мечтаний и стремлений. Вам нужно обрести уверенность. Вы правы, что деликатность, скромность и застенчивость - добродетели. Но когда они слишком интенсивны, они становятся обузой и серьезным препятствием в повседневной жизни. Вы это знаете и понимаете. Подобные проблемы есть у многих. За них отвечает более чувствительная, чем средняя, и менее устойчивая нервная система. Не все рождаются с тараном. К счастью, у нас есть ученые, которые уже немного исследовали наш интерьер и знают, как защитить нас от определенных ситуаций. Они могут дать «инструкции по эксплуатации» и узнать, как это сделать, чтобы минимизировать или снять наше напряжение. Функционированием нервной системы и психики занимаются психологи и психиатры. Вот почему вам стоит прийти к ним на собеседование. Я бы посоветовал вам посетить Клинику психического здоровья для детей и молодежи, потому что они оба работают там одновременно. Это профессионалы с большим опытом работы с молодыми людьми, добрые к миру и готовые помочь. Не бойтесь названия клиники. Там психолог - психотерапевт, а психиатр - консультант по жизни и врач одновременно. Психолог сначала поговорит с вами, а затем проведет тесты, чтобы точно определить вашу личность и определить, нужна ли вам терапия и какая терапия. Он также скажет вам, следует ли вам поговорить с психиатром, который может (после постановки диагноза) хотя бы периодически поддерживать вас лекарствами. Во время терапии (индивидуально или в группе людей с похожими проблемами) вы изучите различные упражнения (например, дыхание), использование которых снижает напряжение. Вы изучите техники, позволяющие избавиться от страхов и психических блоков. И в этом суть. Психотерапия - очень интересная область. Кто не относится к нему как к магии, тот знает, что оно может быть очень эффективным. Агата! Я рекомендую вам сразу записаться на прием к психологу, еще до того, как вы все это задумаетесь. Срочных дат там нет (к сожалению!). Они могут запрашивать направление у своего терапевта. Часто они быстрее соглашаются на частные посещения, но это стоит денег. А пока вы можете попытаться добраться до Образовательной клиники, где проживает психолог. Я вижу, что вы наблюдаете за собой, и вы можете об этом рассказать. Это значительно упростит задачу тем, кто попытается вам помочь. Используйте помощь, когда ваши попытки начать драку в одиночку оказались неэффективными. Также не пожалейте времени, потраченного на чтение гайдов. Может, они вам помогли, например, лучше разобраться в себе? Удачи и наилучших пожеланий. Когда-нибудь заговорите еще раз. Адреса и номера телефонов клиники психического здоровья можно получить в Интернете или по телефонной информации Национального фонда здоровья, а адрес образовательной клиники (некоторые из них называются Pedagogiczno-Psychologiczna) следует разместить на информационной доске в школе. Он также известен школьному педагогу.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Барбара Среневска-ШафранПедагог с многолетним стажем.
