Избыточный вес больше не эстетическая проблема, а проблема здоровья. Если игнорировать тот факт, что вы весите все больше и больше, вы можете стать полными. И это заболевание приводит к другим, не менее опасным заболеваниям, таким как диабет, инфаркт или дегенерация позвоночника.
У вас избыточный вес, т.е. до ожирения или вы уже страдаете ожирением? Как это проверить на себе? Возьмите портновскую рулетку и измерьте размер талии. Когда он составляет 80–87 см (91–101 см у мужчин), у вас избыточный вес, когда он превышает 88 см (102 см у мужчин), вы уже страдаете ожирением. Другой способ - измерить индекс массы тела (ИМТ). Разделите вес в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате. ИМТ от 25 до 30 означает избыточный вес, а более 30 - ожирение. Если вовремя не лечить, это обычно приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.
Читайте также: Калькулятор ИМТ - формула правильного ПОХУДЕНИЯ ИМТ - как полюбить диету
Избыточный вес увеличивает риск развития диабета
Избыточный вес увеличивает риск развития диабета типа 2. Более 90 процентов. люди с этим типом диабета страдают ожирением. Суть диабета 2 типа заключается в нарушении действия инсулина в клетках организма (инсулинорезистентность). Ткани, в которые попадает инсулин, не распознают (или плохо распознают) сигнал, связанный с присутствием инсулина, предотвращая попадание глюкозы в клетки (они отказываются открываться с помощью волшебного инсулинового «ключа»). Первоначально организм преодолевает это сопротивление, секретируя все больше и больше инсулина. Но со временем поджелудочная железа больше не может производить больше этого гормона, и сахар остается в крови, а не попадает в клетки. Потеря веса может переломить ситуацию. Поэтому основным методом лечения сахарного диабета 2 типа является восстановительное лечение, то есть похудение.
Люди с ожирением чаще страдают от сердечных приступов и инсультов.
Избыточный вес и ожирение, нарушая липидный обмен в организме (повышенный уровень триглицеридов и пониженный уровень хорошего холестерина ЛПВП), увеличивают риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Люди с ожирением чаще страдают артериальной гипертензией (риск ожирения у женщин в четыре раза выше), а из-за повышенной свертываемости крови у них также выше вероятность образования тромбов, поэтому они чаще страдают от сердечного приступа и инсульта. У женщин с ИМТ более 29 сердечные приступы случаются в три раза чаще, чем у женщин с ИМТ в пределах нормы. По мере увеличения веса потребность организма в кислороде увеличивается, поэтому объем крови, перекачиваемой сердцем, увеличивается, что приводит к гипертрофии левого желудочка. Жирное сердце еще больше ухудшает его работу и кровообращение.
Ожирение приводит к дегенерации позвоночника и деформации суставов.
У человека весом около 70 кг давление на позвоночник в положении лежа на спине составляет около 25 кг, в положении стоя оно увеличивается до 100 кг, а в положении сидя - до 175 кг. Каждый килограмм - это дополнительная нагрузка для всех суставов (например, бедра). Это приводит к дегенерации и различным деформациям и сопутствующим недугам: боли, отечности, ограничению подвижности в суставах. Позвоночник искривлен, позвонки натираются, возникает дископатия. Люди с избыточным весом чаще страдают от болей в ногах и плоскостопия.
Подробнее: Опасные последствия лишнего веса
ВажныйPoradnikzdrowie.pl поддерживает безопасное лечение и достойную жизнь людей, страдающих ожирением.
Эта статья не содержит материалов, дискриминирующих или клеймящих людей, страдающих ожирением.
---nowotwr-szpiku-kostnego.jpg)
