МЕТЕОРОПАТИЯ - аллергия на погоду

Метеоропаты точно предсказывают приходы максимумов и минимумов. Потом болит голова, ломаются кости, ужасно себя чувствуют. У тебя тоже есть? Добро пожаловать в клуб для людей, страдающих метеоропатией, то есть гиперчувствительностью к погодным изменениям.

• Вы страдаете метеоропатией?

Доктор Павел Блащишин из Клиники натуральной медицины КОМЕД в Варшаве: Немного похоже. Когда давление резко падает, у меня болит голова.

• Наверное, у меня еще и метеоропатия, потому что, когда по телевизору объявляют о дожде, у меня болит колено или локоть.

Правильно, переломы костей - один из симптомов метеоропатии.

• Не ухудшатся ли симптомы метеоропатии? Имеет ли значение свидетельство о рождении?

Конечно, чем старше человек становится, тем он более чувствителен к погодным изменениям. Молодые люди не испытывают от этого особого дискомфорта. Я бы связал это с жизненной силой, которую мы теряем с возрастом.

• Что такое метеоропатия?

Это чувствительность или, как некоторые говорят, аллергия на перемены погоды. Каждый из факторов, составляющих так называемую погодные условия: температура, давление, влажность воздуха, ветер, количество света. Но мы говорим о метеоропатии только тогда, когда действие одного или нескольких из них вмешивается в нашу повседневную жизнь.

• Многие от этого страдают?

Наверное, треть из нас. Целых 70 процентов метеоропаты - женщины. Иногда очень молодые, но чаще всего в возрасте 45-50 лет. Интересно, что мужчины чаще становятся метеоропатами после 50 лет.

• Связано ли выветривание с гормонами?

Да, в значительной степени. Чем сильнее беспокойство, тем сильнее реакция на капризы погоды. И поскольку женщины подвержены месячным циклам и так называемым гормональные бури - при беременности, в период климакса - чаще всего это метеориты. Кроме того, у большинства женщин низкое кровяное давление, что также увеличивает чувствительность к погодным условиям. У мужчин гормональные колебания более мягкие.

• Видимо, от перемены погоды люди, склонные к депрессии, хуже себя чувствуют?

Это верно. Оптимисты гораздо меньше метеоропатов. Оптимизм подобен доспеху - он предотвращает стресс или снижает его разрушительное действие. Человек с высоким жизненным тонусом более устойчив к внешним раздражителям. Пациенты с сердечными заболеваниями, ревматизмом, астматиками, язвами и диабетом намного больше страдают при изменении температуры и влажности воздуха.

• Как влияет на эти недуги образ жизни и место проживания?

Профессор Джпиан Александрович говорил, что «упражнения заменяют многие лекарства, но никакие лекарства не могут заменить упражнения». Закаленный, спортивный и правильно питающийся горожанин, вероятно, не станет метеоропатом. Менее важно, где вы живете, и более важно, как вы живете и уважаете собственное здоровье.

• Можно ли успешно вылечить метеоропатию?

Не совсем, но мы можем снизить нашу чувствительность к погоде, ужесточившись и ведя так называемый гигиенический образ жизни. Мы также можем бороться с симптомами метеоропатии. Если они являются результатом изменения температуры, я бы порекомендовал теплые компрессы, одежду, защищающую от влаги, и даже ношение повязки на больном суставе. Иногда для облегчения боли также помогает прием аспирина.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует выходить на улицу не менее 30-50 минут каждый день без перерыва, а не, например, трижды в четверть часа. Такая «массивная» доза свежего воздуха, естественного света и движения также защищает нас от негативного восприятия изменений погоды. При резких изменениях погоды избегайте кофе и крепкого чая, жирного мяса и сыра.

• Как еще можно смягчить воздействие ауры?

Поможет массаж или правильное питание. Массаж улучшает кровообращение и обмен веществ. Не менее важна легкоусвояемая и полноценная диета, богатая бета-каротином, витаминами C, E и B и микроэлементами. Вы должны есть много фруктов и овощей, рыбы и птицы. При резких изменениях погоды советую избегать кофе и крепкого чая, жирного мяса и сыров. Вы должны пить много и немного больше соли, чтобы поднять кровяное давление. Когда он становится низким, стоит выпить кофе с молоком и сахаром, съесть небольшой кусочек темного шоколада. В случае с бумом, давайте возьмем зеленые овощи, бобовые, рыбу, бананы, сушеный инжир, но на этот раз избегайте соли. А если дует сильный ветер, давайте больше подсластим некрепкий кофе или чай. Выпьем фруктовых соков, посолим блюда чуть больше обычного и снова сможем насладиться темным шоколадом.

• Иногда врачи советуют принимать гомеопатические средства.

Я тоже за. Существуют специальные наборы от недугов, связанных со сменой погоды. Депрессию успокаивает зверобой, боли в суставах - хвощ. Трава пустыни, называемая «дьявольский коготь» (Harpagophytum procumbens), является прекрасным противоревматическим и противовоспалительным средством. Она снимает отеки, снижает жесткость суставов, выводит токсины из организма и повышает его иммунитет.

• Когда мы чувствуем сонливость, мы пьем кофе. Это хорошо?

Смотря какой. Очень сильно и горько помогает ненадолго. Кофе с молоком и сахаром держится дольше. Выпивая его, нужно помнить о восполнении дефицита магния. Вместо кофе помогут упражнения. Все, что вам нужно сделать, это потренироваться с открытым окном или совершить 10-минутную прогулку по дому. Вы также можете попеременно принимать прохладный и теплый душ.

• Какие сезоны плохи для метеоропатов?

Ранней весной и поздней осенью. Это происходит потому, что тогда атмосферные фронты изменяются наиболее быстро. Но не только они виноваты в наших недугах. Ведь мы все чаще наблюдаем различные погодные аномалии, когда вдруг посреди зимы у нас весна, а летом жарко, как в тропических странах. Это тоже очень плохо для больных. Есть люди, которые плохо себя чувствуют в жаркую погоду. Прежде всего, я советую им избегать солнца, пить много минеральной воды и часто принимать ванны любым удобным для них способом. Если кому-то нравится холодный душ, принимайте его как можно чаще. Однако я бы не стал убеждать присоединиться к ним тех, кто предпочитает теплый душ или сауну.

ежемесячно "Здровие"