Книга Гося Валушевской «МетаДиета - микрошаги к макроизменениям» - это не инструкция по похуданию или очередная чудо-диета, а сборник проверенных на себе различных принципов питания, позволивших автору полностью выздороветь. Будьте умеренными и обращайте внимание на то, что и КАК вы едите - вот девиз этого практического руководства.
«МетаДиета - микрошаги к макроизменениям» Гося Валушевской - это не очередной «чудесный» способ похудеть, а сборник тематически организованных уроков, которые автор, много лет назад имевший проблемы со здоровьем, провел некоторое время назад и восполняет их каждый день. Это привело к выздоровлению без обращения в больницу.
В коротких главах, которые начинаются легко запоминающимися, а иногда и веселыми названиями, автор делится с читателем своими секретами. А забавные заголовки только на вид несерьезные ... Каждое из них затрагивает темы, которые мы уже слышали, но, к сожалению, каждый день забываем.
MetaDieta обращает внимание на то, что из себя представляет пища, производимая сегодня, и как, будучи общедоступной, она стала ловушкой и причиной большинства наших болезней. Автор путешествовала по миру, наблюдая за кулинарными привычками различных сообществ и собирая рецепты интересных эликсиров здоровья.
В содержании книги автор, не слишком морализируя, вплетает и другие нити, так называемые триады здоровья: психика, телесность и духовность. Практически с первых страниц книги Гося Валушевская повторяет «ключевое» слово MetaDiety. Это УМЕРЕНИЕ ... и тот факт, что важно не только то, что мы едим, но и то, как мы едим ... Все это практическое руководство, которое следует держать на видном месте в качестве руководства.
Гося Валушевская также ведет блог www.metadieta.pl, который является продолжением уроков, содержащихся в книге.
Книгу можно купить в Empiki по всей стране.
