Массаж промежности помогает избежать разрезов. Инструкция, как массировать промежность перед родами

Массаж промежности часто помогает избежать эпизиотомии во время родов. Поэтому стоит провести с ним некоторое время во время беременности. Узнайте, когда и как массировать промежность, чтобы добиться наилучших результатов и повысить свои шансы избежать эпизиотомии.

Все более популярным становится массаж промежности при беременности, благодаря которому во время родов можно избежать эпизиотомии. Его задача - сделать ткани более эластичными, а также растянуть и расслабить область влагалища. Массаж промежности поможет вам игнорировать ощущение растяжения во время схваток, и вы почувствуете меньше боли. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом массажа и спросить, есть ли противопоказания.

Массаж промежности: когда лучше всего начинать?

Принесет ли массаж промежности желаемый результат, зависит от вашей настойчивости и регулярности. С 30-34 недели беременности следует начинать массировать промежность ежедневно в течение 5-10 минут, желательно после вечерней ванны.

Инструкция: как массировать промежность?

• расслабь свои мышцы
• Согрейте небольшое количество масла в руках и нанесите на область входа во влагалище и половых губ.
• вокруг влагалища и внутри него (глубиной до 2 см) совершайте круговые движения пальцем по часовой стрелке (от 3 до 9)
• введите кончик пальца во влагалище и прижмите его нижний край к анальному отверстию, пока не почувствуете жжение
• как только жжение пройдет, снова начните массаж промежности

Вы также можете «ущипнуть» ткань влагалища вокруг и внутри рта. Через несколько дней массажа вы можете приложить второй палец, а затем еще один, чтобы со временем массировать четырьмя пальцами, что позволит промежности расшириться до 2/3 окружности головы ребенка.

Массаж промежности с натуральными маслами

Для массажа промежности используйте натуральные масла: масла авокадо, зародышей пшеницы, оливкового и миндального масла. Масла облегчают массаж и делают ткани эластичными. Вы можете добавить в масло несколько капель жидкости с витамином Е, которую можно купить в аптеке.

Промежуточный массаж: в каком положении?

Наиболее удобные положения для массажа - это стоять на одном колене с другой ногой, слегка отведенной в сторону и упираясь ногой в пол, или стоять, положив ногу выше, например, на стул. Вы также можете сесть, скрестив ноги или откинувшись назад, согнув ноги и уперев все ступни в землю.