Как эффективно бороться со своими страхами? Я боюсь водить машину, уже несколько месяцев не навещаю семью в деревне, а теперь даже начинаю испытывать проблемы с поездкой на работу на общественном транспорте ...
Прежде всего, я бы посоветовал вам не говорить и не думать о борьбе со своими страхами. Ссора всегда увеличивает напряжение и, следовательно, тревогу. Скорее, это об укрощении, облегчении и, прежде всего, понимании страха. Наши страхи имеют смысл, они защищают то, что для нас важно. Вам просто нужно узнать, что это может быть. Иногда страх чего-то, что обычно считается безобидным, заменяет страхи, в которых неуместно признаваться даже нам самим, или помогает нам избегать того, с чем, по нашему мнению, мы должны согласиться. Работа с конкретными страхами может потребовать психотерапевтической помощи. Так что советую рассмотреть такую возможность.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Юзеф СавицкийСпециалист индивидуальной терапии с многолетним психотерапевтическим опытом. В клинической работе она работает с психотическими пациентами. Интересуюсь философией Востока. Подробнее на www.firma-jaz.pl.
