Известный фотограф, телеведущая и модель Лидия Попель рассказывает о своем рецепте здоровья и красоты, духовного развития и удовлетворения от интересной работы.
- Заботясь о себе, мое здоровье для меня не проблема, я не трачу на это слишком много времени, для меня это совершенно естественно, - говорит Лидия Попель.
Прежде всего, стараюсь правильно питаться. Однако все в пределах разумного. Постороннему то, что я ем, может показаться какой-то «жесткой» диетой, и для меня это естественно. Я ем то, что мне нравится, что мне нравится, но в небольших количествах, и не потому, что я забочусь о своей диете, а потому, что она мне нравится и мне это очень нужно. Я стараюсь избегать продуктов, содержащих химические вещества, потому что мое тело этого не хочет, а затем категорически говорит «нет» и отказывается сотрудничать.
Лидия Попель: овощи и пилатес
На кухне не обойтись без свежих и ... вкусных продуктов. Я люблю хорошую еду. Именно поэтому я внимательно смотрю на этикетки, я не покупаю овощи и фрукты из других климатических зон, которые должны преодолевать тысячи километров, чтобы добраться до наших столиков. Я знаю, что в них много химикатов, поэтому я отказываюсь от них. Моя диета основана в первую очередь на растениях и мясе. Я люблю овощи и хорошее мясо, желательно средней прожарки, и хорошие сыры. Меня раздражают невкусные овощи, особенно помидоры, которые не похожи на настоящие, которые мы помним с детства. Поэтому в этом году я собираюсь выращивать собственные помидоры в горшках.
Я стараюсь поддерживать форму, особенно занимаясь пилатесом. Этот вид упражнений мне подходит, потому что я не люблю убийственные тренировки, которые заставляют вас потеть. После тренировки чувствую себя легко и хорошо, а также после езды на велосипеде и долгих прогулок. Я выбираю то, что мне подходит, потому что интуитивно чувствую, что это хорошо для меня и моего тела. Я не принуждаю себя к модным упражнениям или спорту. Ничего насильно.
Лидия Попель: интересная работа и час одиночества
Самый главный рецепт здоровья, красоты и бодрости - это делать то, что мне нравится, что доставляет мне удовольствие и заставляет развиваться, учиться и чему-то учиться. Стоит каждый день проводить какое-то время и заниматься чем-то для собственного интеллектуального развития, читать хорошую книгу, смотреть умную программу по телевизору или слушать разговор с художником, которому есть что сказать.Я стараюсь каждый день находить для себя такой момент, чтобы провести час уединения, хотя я также люблю светские встречи и развлечения.
Интересная работа, в которой мы постоянно чему-то учимся и которая заставляет нас быть активными интеллектуально и физически, не менее важна, чем забота о своей внешности и красоте.
Также важно не поддаваться распорядку дня и каждый день находить что-то хорошее и красивое.
Лидия Попель
»Телеведущая, фотограф, модель.
»Личная жена Богуслава Линда, мать Александры.
»52 года
---zasady-i-efekty-diety-orkiszowej.jpg)
