Комплексы имеют огромное влияние на нашу самооценку. Комплексы - это фильтр, через который мы смотрим на мир и влияем на наши чувства, поведение, ценности, взгляды, одним словом - на наше отношение к миру. Читайте дальше, чтобы узнать, как бороться с комплексами и как они на самом деле образуются.
Комплексы - как с ними бороться? Потому что даже если мы будем очень стараться, мы не изменим всего, это просто невозможно. Необходимо распознавать комплексы и различать те, с которыми можно справиться, и те, с которыми все, что вы можете сделать, это их приручить.
Оглавление:
- Комплексы: как они образуются?
- Комплексы: как с ними бороться?
- Комплексы: 9 советов по их уменьшению
«Наверное, я не вырасту выше, даже если пролью поток слез, но английский все еще в пределах моей досягаемости». Да, вы не вырастете, в конце периода, но это не ваша ответственность. Вы можете помочь вам почувствовать себя лучше. Ищите для себя хорошие слова, описывающие вашу внешность, повторяйте их про себя утром перед зеркалом, когда вы встречаетесь с днем, и результаты обязательно проявятся.
Комплексы: как они образуются?
Комплексы были у нас с детства. Сначала взрослым, которые крупнее, сильнее, потом во дворе и в школе. Как только мы начинаем устанавливать социальные отношения, мы начинаем делиться на тех, кто более приспособлен и менее способен, на тех, у кого больше игрушек, и на тех, у кого их мало, на тех, кто лучше читает, и на тех, кто не очень хорошо ...
В общепринятом понимании комплексы - это те неловкие темы о самих себе, которые заставляют нас чувствовать дискомфорт, тревогу, стыд, страх, страх.
Комплексы делают нас менее активными, пассивными, мы отдаляемся от различных занятий, например, бросаем тренировки футбольной команды или встречи с друзьями из района. Комплексы усиливаются в подростковом возрасте, и тогда они особенно тяжелы. Эмоции переживаются более интенсивно, а поведение и оценка сверстников (в этот период наиболее важным является мнение группы сверстников) заставляют комплексы сохраняться.
Подростки иногда решают не ходить в школу или отказаться от какого-то важного светского мероприятия из-за неудовлетворенности собственной внешностью (в этом возрасте проблемы с кожей являются наиболее важными).
Читайте также:
Как я могу справиться с отсутствием принятия себя?
Возьмите быстрый урок напористости
Как быть счастливым? 19 шагов к счастью
Комплексы: как с ними бороться?
Природа любит разнообразие, поэтому она создала людей разного роста, ушей, носа, предрасположенности к набору или похудению, с лучшими или худшими интеллектуальными способностями, языковыми навыками или настойчивостью в достижении целей.
В зрелом возрасте мы справляемся с комплексами лучше, чем в подростковом возрасте. У нас больше толерантности, дистанции, жизненного опыта для себя, более широкий кругозор, а все это означает, что, например, «этот длинный нос», на наш взгляд, не такой длинный.
Ваша жизненная ситуация, семья, в которой вы выросли, место, в котором вы живете, и социальный статус - все это влияет на возможное формирование комплексов.
Однако некоторые люди настолько недовольны собой и полны решимости измениться, что даже рискуют своей жизнью, чтобы избавиться от нежелательной черты характера.
Перенеся операцию, чтобы выглядеть иначе, они могут нести расходы, превышающие их финансовые возможности, покупать продукт за счет других потребностей, по их мнению, повышая свой социальный статус и доставляя чувство удовлетворения.
Бывает также, что для уменьшения комплексов детей используют инструментально (сознательно или бессознательно) для реализации нереализованных стремлений и «прибавления баллов» своим родителям.
Стоит приблизиться к идеальным идеалам, с которыми мы сталкиваемся, или к вершинам, о которых мы мечтаем, оценить, насколько они реальны и реальны, и какие затраты придется нести для их достижения.
Поскольку даже лауреатам Нобелевской премии и Мисс Мира есть на что жаловаться, может быть, не стоит быть более строгим по отношению к себе, чем к другим? В конце концов, большой нос или очень низкий рост - не единственные сведения, которые описывают нас.
90% польских женщин жалуются на свою внешность.Только 5% полностью принимают свое тело
Исследования, проведенные по заказу ВОЗ, показывают, что по крайней мере 90 процентов. молодые поляки жалуются на свою внешность, и только 5 процентов. респондентов полностью принимают свое тело и хорошо себя чувствуют без одежды. Самая частая причина комплексов - форма живота и лишние килограммы. По словам доктора Катаржины Ясевич, в большинстве случаев такое отношение является результатом низкой самооценки, культивируемой из поколения в поколение.
Источник: lifestyle.newseria.pl
Рекомендуемая статья:
Эдипов комплекс: симптомы и лечение. Эдипов комплекс у взрослого мужчиныКомплексы: 9 советов по их уменьшению
1. Сконцентрируйтесь на своих потребностях, спросите о них, сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь и реализовать. Будьте предметом всего для себя, даже если ваши потребности не будут удовлетворены, важно спросить себя, что вам нужно сейчас, прямо сейчас, чтобы чувствовать себя лучше.
2. Постарайтесь описать себя множеством черт, в разных ситуациях, научитесь хорошо думать о себе. Если вам сложно подобрать нужные слова, попросите друга или любимого сделать это и начните с этих слов, старайтесь регулярно добавлять что-нибудь от себя.
3. Не навязывайте чужое мнение о себе. Вы не знаете, о чем думает человек, случайно взглянувший на вас, возможно, случайно, вдумчиво, путешествуя в метро, сосредоточившись на вас. Итак, давайте выясним раз и навсегда - вы не знаете, что кто-то думает о вас, пока этот человек вам не скажет.
4. Не относитесь к каждому слову или жесту в вашу сторону как к оракулу. Помните, что все смотрят в свои «очки». У нас разные вкусы, и каноны красоты сегодня весьма спорны - женщины, похожие на молодых парней, столь же красивы, как и полные дамы, похожие на Венеру Милосскую во всей красе.
Рекомендуемая статья:
НЕМЕДЛЕННОЕ БЛАГОСЛОВЕНИЕ делает жизнь очень сложной5. Отойдите от себя. Это звучит банально, но мы часто забываем, что, к счастью или к несчастью, никто из нас не пупок этого мира. Вероятно, есть много кандидатов на этот титул, но нас более 7 миллиардов, обычно сосредоточенных на себе, поэтому неправда, что «весь пляж смотрит на меня и мой живот».
6. Если когда-то давным-давно кто-то сказал о вас что-то неприятное, что так сильно повлияло на ваше восприятие себя, и вы все время повторяете это мнение, может, стоит составить собственное мнение о себе?
7. Ищите занятия, которые принесут вам радость. Запишитесь на танцы, карате, йогу, творческое письмо, изучение иностранного языка или приготовление пищи. Начните с основ, учитесь с другими, сосредоточьтесь на своем опыте, смейтесь с другими, когда терпите неудачу, старайтесь не сравнивать. Сделайте себя счастливым, дарите себе маленькие подарки, делайте что-нибудь для себя каждый день, что-нибудь немного - даже купите вкусную корицу для своего кофе.
8. Однако, если в вас есть что-то, что вас сильно беспокоит, и вы можете это изменить, посмотрите правде в глаза. Просто дайте себе право, что на получение результата может потребоваться больше времени. Обычно вы не добираетесь до цели и не сразу вносите постоянные изменения; вам, вероятно, придется много раз прилагать усилия, сталкиваясь с неудачами, но нет ничего более повышения самооценки, чем выход из них.
9. То, что нельзя изменить, нужно приручить, чтобы оно не «грызло ветку, на которой вы сидите». Старайтесь продолжать в жизни, несмотря на недостаток или избыток. Потому что вы живете здесь и сейчас, а не раньше и не раньше.
