В последнее время не высыпаюсь, все еще устала. Очень часто мне кажется, что я не сплю и не сплю. Я просыпаюсь уставшим, часто с головной болью, без желания жить, как будто мой мозг пульсирует. Как работа мозга связана с моими проблемами, какие сферы отвечают за сон и что я могу сделать, чтобы отсосать и не застрять в этой подвеске?
Строго говоря, ваши проблемы, вероятно, мало связаны с тем, как работает ваш мозг. Скорее, это вопрос нарушения биологических часов, времени года и состояния вашего тела в целом. Может быть, вам не хватает определенных витаминов или минералов, может быть, что-то не так с вашим ежедневным ритмом и активностью (это, вероятно, так сейчас, после проблем со сном), или это также может быть ежедневный стресс, который вы испытываете. Цреба для более внимательного изучения. Начните с посещения терапевта и направления на общее обследование.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Татьяна Осташевская-МосакОн клинический психолог.
Окончила факультет психологии Варшавского университета.
Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.
Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.
Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.
