Проблемы с похуданием

Почему, хотя я и хочу, я не могу найти время и подходящие упражнения, чтобы похудеть? Почему через некоторое время я думаю, что это не имеет смысла, потому что я все равно не похудею?

Возможно, проблема в вашей мотивации похудеть? Возможно, вы слишком занятой человек и у вас мало времени не только для занятий спортом, но и для других занятий, связанных с вами? Это всего лишь идеи, поскольку в вашем электронном письме слишком мало конкретной информации. Возможно также, что тип диеты не приспособлен к вашей фигуре, образу жизни и личности (да, это тоже важно!). Если по прошествии короткого периода времени вы не видите результатов своих усилий, неудивительно, что вы разочаровывались. Возможно, стоило бы воспользоваться помощью психолога для разработки системы подкреплений и стимулов для поддержания похудания - это важный вопрос. Тем не менее, он или она должны иметь некоторый опыт в этой области - проверьте, так ли это, прежде чем записываться на прием. С уважением Петр Мосак

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

педагог-психолог и бизнес-психолог, бизнес-тренер, психотерапевт, преподаватель вуза.