Мне почти 16 лет. Я решила сесть на диету в 1000 ккал, потому что уже использовала ее один раз и потеряла 8 кг за 2 месяца. Когда я читал об этом, там написано, что он эффективен только в течение 7 дней, потому что если вы будете использовать его дольше, вы только потеряете мышечную ткань. Что делать, чтобы через эти 7 дней килограммы падали не из мышц, а из жировой ткани?
Я не рекомендую такие ограничительные диеты. Безопаснее будет начать с 1500 Ккал, хотя я не знаю, подходит ли это значение для вас, потому что вы не предоставили соответствующие данные.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
