Как ты толстеешь? Индекс телесного жира WHR

Индекс WHR (отношение талии к бедрам), то есть отношение окружности талии к окружности бедер, определяет распределение жировой ткани в организме людей с избыточным весом и ожирением. Благодаря WHR можно определить тип ожирения: «яблоко» или «груша». Воспользуйтесь нашим калькулятором и проверьте, от какого типа ожирения вы страдаете.

WHR, который является результатом действия: WHR = окружность талии: окружность бедер, часто также называют соотношение талии и бедер.

Каждый человек с избыточным весом или ожирением набирает вес по-своему. Таким образом, WHR используется для определения распределения избыточного жира в различных частях тела, определения типа ожирения и затем введения соответствующего лечения.

По индексу WHR ожирение делится на два основных типа:

• абдоминальное ожирение (висцеральное, андроидное), в просторечии называемое «яблоко»
• ягодично-бедренное ожирение (периферическое, гиноидное), широко известное как «грушевое»

Индекс WHR - как определить параметры талии и бедер?

Для определения параметров талии-бедра достаточно обычной рулетки для домашнего шитья. Однако, чтобы определить WHR, разные места на теле измеряются по полу.

У женщин:

• талия отмечена линией посередине между нижней дугой ребер и верхним краем гребня подвздошной кости,
• Бедра отмечены линией, проходящей через самую большую выпуклость ягодичных мышц.

У мужчин:

• талия определяется линией пупка,
• Бедра обозначены линией в верхней части бедра.

Полученные параметры талии и бедер зависят не только от распределения жировой ткани в разных частях тела, но и от ширины таза и содержимого кишечника и желудка. Поэтому индекс WHR следует определять утром, после полной дефекации, а результаты следует проконсультироваться с врачом по лечению ожирения, то есть специалистом по лечению избыточного веса и ожирения.

Индикатор WHR - как интерпретировать результаты?

Для женщин:

• WHR> 0,8 - это ожирение «яблочного» типа.
• WHR <0,8 - это ожирение «грушевого» типа

Для мужчин:

• WHR> 1 - это ожирение «яблочного» типа.
• WHR <1 - ожирение «грушевого» типа

WHR НЕ распространяется на:

• у людей с нормальным ИМТ (индексом массы тела), то есть от 18,5 до 24,9
• у беременных

Ожирение «яблочного» типа - характеристики:

• чаще встречается у мужчин и женщин во время и после менопаузы,
• распределение жировой ткани является результатом генетических факторов,
• жировая ткань скапливается не только под кожей, но, прежде всего, вокруг внутренних органов в брюшной полости, что делает плечи широкими и округлыми, талию плохо очерченной или совсем не видимой,
• более опасен для здоровья, чем ожирение по «грушевому» типу, поскольку повышает риск заболеваний, являющихся осложнениями ожирения, в том числе нарушения обмена веществ и липидов, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, диабет 2 типа, сердечный приступ и инсульт,
• легче лечить - излишки жира сокращаются быстрее во время терапии для похудения.

Читайте также:
Абдоминальное ожирение - его нужно победить!

Ожирение по типу «груша» - характеристики:

• чаще встречается у женщин, в молодом возрасте,
• распределение жировой ткани является результатом гормональных и генетических факторов,
• жировая ткань скапливается под кожей, в основном в нижней части тела: вокруг бедер, ягодиц и бедер, а также часто на икрах; верхняя часть тела остается стройной - талия средняя или очень обрезанная, плечи узкие и слегка наклонные, у женщин небольшой бюст (чашка A или B),
• менее рискован с точки зрения появления метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний, но часто связан с возникновением варикозного расширения вен, остеоартроза колен и бедер, а также заболеваний желчевыводящих путей.

Читайте также:
Ягодично-бедренное ожирение, т. Е. Ожирение по типу груши

Лечение ожирения

Избыточный вес и ожирение лечатся в первую очередь так называемыми консервативный метод, то есть использование соответствующей диеты для похудения и форм физических нагрузок, индивидуально подобранных для каждого пациента. Диетическое лечение может поддерживаться лекарственной терапией. Однако при лечении ожирения третьей степени так называемые так называемый бариатрические операции. Врач принимает решение о выборе вида терапии. Индекс WHR и тип ожирения - не единственные определяющие факторы. Принимая решение о терапии, врач также принимает во внимание вес пациента, его индекс массы тела (индекс массы тела) и другие заболевания, которые у него возникают.

Также существует третий тип ожирения - так называемый генерализованное ожирение. Это происходит у людей, у которых с детства есть проблемы с поддержанием здоровой массы тела. При генерализованном ожирении излишки жира равномерно распределяются по телу.

Вы ищете врача-диетолога, то есть специалиста по лечению лишнего веса и ожирения.
с сертификатом Польского общества изучения ожирения?
См. Сайт: www.c certacjaptbo.pl