Для вас нет препятствий пойти на вечеринку во время беременности. Просто нужно быть осторожным, чтобы не перестараться. Известно, что беременной запрещено употреблять даже самое небольшое количество алкоголя. На что еще нужно обратить внимание, собираясь на вечеринку по поводу беременности?
Идти на вечеринку беременной - непростая задача - теперь нужно быть особенно осторожным со своим здоровьем. Поэтому будьте хорошо подготовлены. Прежде всего, приспособьте свои планы к своему состоянию. Если у вас уже есть большой животик, не планируйте пышный бал, на котором все должны танцевать. Лучше будет интимная вечеринка с друзьями, где можно сесть в любую позу и отдохнуть, когда захотите. Высыпайтесь в день вечеринки и по возможности полагайтесь на диван с поднятыми ногами. Даже если вы не любите опаздывать, теперь вы можете сделать исключение и пойти на вечеринку чуть позже. Первые 2-3 часа веселье только начинается, поэтому не нужно быть пунктуальным. На что еще стоит обратить внимание?
Будьте умны, когда беременны
Перед тем, как выйти из дома, вы, вероятно, потратите некоторое время на подготовку к игре. Вы примете ванну (обязательно в не слишком теплой воде!), Сделаете нежный скраб для лица и нанесете маску. Также можно красить волосы. Однако для этого используйте красящий шампунь или краску без аммиака (не вдыхайте ее во время беременности). Для окрашивания волос лучше не использовать травяные красители (например, хну) - вы рискуете, что цвет будет отличаться от желаемого, ведь гормоны беременности иногда меняют реакцию волос на такую краску. Не пользуйтесь сауной сейчас - высокие температуры могут вызвать преждевременные сокращения матки. Также избегайте соляриев - они повреждают кожу, а во время беременности под воздействием лучей UVA, излучаемых лампами для загара, может появиться обесцвечивание. Если вам нужен коричневый оттенок кожи, нанесите средство для автозагара.
Наш совет: перед вечеринкой не пользуйтесь косметикой, которой никогда раньше не пользовались. Кожа беременных более чувствительна, поэтому новые препараты могут вызвать у вас повышенную чувствительность или раздражение. Косметическое средство, которое вы купили специально по этому случаю, нужно попробовать как минимум за 24 часа до мероприятия.
Пейте только безалкогольные напитки во время беременности
А как насчет алкоголя? При беременности он запрещен, поскольку даже в минимальных дозах негативно влияет на развитие плода. Алкоголь повреждает его мозг и может вызвать необратимые и серьезные дефекты. Особенно опасно пить в первые дни после зачатия. Также избегайте напитков с кофеином: кофе, колы, энергетических напитков. Он вымывает кальций из организма и препятствует процессу усвоения железа. Его большое количество увеличивает вероятность преждевременных родов. Один более крепкий кофе на вечеринке не повредит вам, но если вы чувствуете, что вам нужно снова выпить что-нибудь с кофеином, чтобы не заснуть, вам лучше отдохнуть в собственной постели.
Наш совет: лучше всего и полезнее для здоровья свежевыжатые фруктовые соки, картонные напитки или простая минеральная вода.
Ничего не ешьте при беременности
Закуски из голубого сыра, такие как бри или камамбер, популярные на вечеринках, могут содержать бактерии, вызывающие листериоз. Это серьезная инфекция в организме, которая может вызвать диарею и рвоту, менингит и даже сепсис, а также может быть прямой причиной выкидыша. В суши или тартаре, то есть в сырой рыбе или мясных блюдах, могут быть яйца простейших токсоплазмоза. Также лучше не покупать муссы, мороженое и блюда из майонеза - их обычно готовят из сырых яиц, которые могут содержать микробы сальмонеллы (по оценкам диетологов, они обитают в одном яйце из 500). Прямо сейчас не следует есть чипсы или соленые палочки - они не только вредны для здоровья и калорийны, но также задерживают воду в организме, что может вызвать отек ног. Продукты из пастеризованного молока и сыра (например, клецки, творог), вареные яйца, маринованная рыба, фрукты и вареные овощи безопасны.
Наш совет: не ешьте ничего, что кажется вам подозрительным - оно пахнет или выглядит странно. Прежде чем съесть какой-либо фрукт, убедитесь, что он вымыт.
Избегайте курильщиков
Никотин - это то, от чего следует держаться подальше, поэтому, если вы можете, держите курильщиков подальше от вечеринки. Однако, если это невозможно, не переживайте - ни вы, ни ваш ребенок не пострадаете, если будете вдыхать дым в течение нескольких часов. Тем не менее, избегайте таких ситуаций ежедневно, так как токсины сигаретного дыма проходят через плаценту и достигают ребенка. Они могут вызвать преждевременные роды и недостаточный вес ребенка.
Наш совет: когда вечеринка в ресторане, развлекайтесь в комнате для некурящих. Если это организуют ваши друзья, попросите их выделить одну комнату для некурящих.
Дайте ногам отдохнуть
Вы можете танцевать во время беременности, если чувствуете себя уверенно. Однако на вечеринку туфли на высоком каблуке лучше не надевать - быстро устанешь, к тому же с растущим животом центр тяжести тела меняется и его легко опрокинуть. Лучше всего прочная, удобная обувь на каблуке не выше 3-4 см.
Наш совет: делайте частые перерывы; если можете, положите ноги на другой стул. Если вы будете оставаться в вертикальном положении слишком долго, кровь будет стекать к икрам. Они могут набухать, и плод не будет получать достаточно кислорода и питательных веществ. Чтобы предотвратить отек икры, возьмите охлаждающий крем для ног, например, из линейки Pharmaceris M (его можно наносить через колготки) и используйте его каждые 2-3 часа.
Без громкой музыки
Тебе это не повредит, но плод тоже это слышит. Если его потревожить, он начнет быстро двигаться или, наоборот, движения станут менее частыми и слабыми. Если они не вернутся в норму в течение нескольких дней после вечеринки, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы узнать, в порядке ли вы.
Наш совет: если вы веселитесь с друзьями, попросите их выключить музыку. Если в ресторане - сядьте как можно дальше от колонок или оркестра.
