Как потерять вес

Здравствуйте, я 165 см и вешу около 53 кг. Я хотел бы весить 45 кг, могу ли я похудеть так сильно, съев 1000 ккал?

Здравствуйте, госпожа Ева, у вас сейчас масса тела в норме, то есть по ИМТ она составляет 19,5 кг / м2 (норма 18,5-25). Если вы весите 45 кг, ИМТ будет 16,5 кг / м2 c, у вас будет недостаточный вес. Многие молодые женщины хотят набрать слишком низкую массу тела, что может привести к проблемам со здоровьем. Они не принимают собственное тело таким, какое оно есть, и хотят быть все тоньше и тоньше. Это, к сожалению, грозит анорексией.В глубине души я бы посоветовал вам ответить на несколько из следующих вопросов, чтобы помочь вам решить, есть ли у вас подозрение на расстройство пищевого поведения: Есть ли у вас сильный страх набрать вес, даже если у вас недостаточный вес? Ваш ИМТ ниже 17,5, и это не связано с заболеванием? Вы едите в одиночестве? Страдаете ли вы вторичной аменореей (не менее 3 месяцев) и ограничиваете ли вы прием пищи? Чувствуете ли вы раскаяние, если едите слишком много? Вы все еще думаете о диете, еде или отказе от еды? Вы часто взвешиваетесь? Если ответ на большинство вопросов утвердительный, советую проконсультироваться у специалиста (психолога и диетолога). Диета на 1000 ккал - это очень низкокалорийная диета, и ее сложно сбалансировать самостоятельно, поэтому вам также следует проконсультироваться с диетологом перед ее использованием. Однако в вашем случае я не рекомендую никаких диет ... Вы, безусловно, прекрасно выглядите, и я советую вам сходить к диетологу, чтобы улучшить свое отношение к еде и узнать, как правильно и безопасно питаться. Искренне Ваш, и я держу пальцы скрещенными

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Владелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl