Почему я не худею, как другие люди, которые пьют петрушку с лимоном? Мне 41 год, рост 168, вес 68 кг. За последнее время я набрала 8 кг и не могу сбросить лишние килограммы. Что я должен делать?
Петрушка содержит много витаминов C, A, B1, B2, а также много магния, железа и других минералов. Дополнительно петрушка обладает мочегонным и антисептическим действием. Содержащиеся в нем вещества стимулируют секрецию желудочного сока и слюны, что значительно облегчает пищеварение и усвоение съеденной пищи. Благодаря своим мочегонным свойствам, он помогает выводить из организма лишнюю воду и вредные продукты обмена (токсины), его отвар может быть естественным детоксом для организма.
Однако свойства этого растения для похудания неизвестны. Другие люди могут заметить изменение веса по мере удаления воды. Сама петрушка не сжигает жир.
Из-за вашего возраста скорость метаболизма может снизиться. Вы должны вызвать отрицательный энергетический баланс, то есть давать меньше калорий, чем ваше тело использует для основных метаболических изменений, необходимых для правильного функционирования организма, и заниматься физической активностью. Благодаря этому вы мобилизуете свое тело на извлечение энергии из хранилища жировой ткани. Вы можете стимулировать обмен веществ, используя физические нагрузки и движения. Постоянное, регулярное и разнообразное питание также поможет вам сбросить вес. Можно есть 5-6 раз в день каждые 3-4 часа. Обратите внимание, что ужин необходимо съесть как минимум за 2 часа до сна. Позвольте вам позаботиться о качестве и количестве поставляемой продукции. Следует отказаться от сладкого, сладких напитков, фастфуда.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
