Во время школьных экзаменов и школьных экзаменов родители подвергаются школьным эмоциям и страхам перед детьми. Иногда сами их провоцируют. На студентов оказывается слишком большое давление, с которым они не всегда могут справиться. И к экзаменам нужно подходить с умом, - считает психолог Моника Вервика.
Божена посещает больше школ во Вроцлаве. Затем семья сядет и вместе решит, в какие три школы поступит Каролина. Почему так много? - Потому что это разрешено правилами. И ребенку нужно дать шанс, - объясняет продавщица Божена. Атмосфера забега распространилась на всех хороших учеников в классе Каролины и их родителей. Они даже подпитывают его, потому что бегают на дни открытых дверей и рассказывают дома о том, что видели и слышали. К любому, кто сделает ставку только на одну школу, будут относиться как к неудачнику. Итак, школьный рынок открыт: где лучше всего пройти и почему. И это еще больше усугубляет стресс, связанный с сменой школы и тестами в конце неполной средней школы.
Будьте осторожны с экзаменами
- Эта проблема касается людей из больших городов, - говорит Моника Вервицкая, руководитель центра педагогической и психологической консультации в Варшаве. - В другом месте такого выбора нет, поэтому информационный шум вокруг средних школ меньше. По ее мнению, даже если ребенок ходит в три школы, к экзаменам нужно подходить с умом. - Ребенку нужно знать, что родители гордятся им, когда у него есть амбиции. Но они должны вести себя так, чтобы чувствовать себя в безопасности даже в случае неудачи.
- Молодой человек перенимает мировоззрение своих родителей, и их посыл ясен: нужно быть великим, - говорит Славомир Муравец, психиатр из Варшавского центра психического здоровья. - Но способ выхода на лучшую позицию может быть разным. Часто перегруженные работой, уставшие родители показывают, что мир - это великая борьба и постоянная борьба. Молодежь, дети повсюду слышат о «крысиных бегах». Если их родители сами не чувствуют себя вынужденными доказывать свою профессиональную полезность, средства массовой информации тем не менее подпитывают миф о постоянной конкуренции. Вы должны быть лучшими с раннего возраста. Молодые люди следуют этой идее. и они успешны или терпят поражение.
- Родители иногда приходят и говорят «отремонтировать», как если бы ребенок был холодильником или стиральной машиной, - говорит доктор Муравец. - Они не видят своего ребенка, а только его собственный образ. И они предъявляют требования не к ребенку, а к этим изображениям. когда к жизни относятся как к постоянной дуэли, они подчеркивают еще больше.Кроме того, к ним относятся как к вызову, от которого зависит все будущее ученика, - добавляет психиатр. Но, к счастью, не все родители ведут себя так: у многих есть время, чтобы внимательно выслушать в ваших детях.
По словам эксперта Йоланты Белец, воспитателя Спортивно-школьного комплекса № 300 в Варшаве.У студентов часто возникают проблемы с концентрацией внимания из-за плохого питания. Они едят слишком мало продуктов с магнием. Кроме того, хочу напомнить, что прослушивание музыки в стиле барокко позволяет сосредоточиться. Они должны быть инструментальными, а не вокальными.
Детям легче учиться в опрятных комнатах. Беспорядок отвлекает.
«Сов» надо учить не утром, а «жаворонков» - вечером.
Изучив научный предмет, вам нужно вернуться к гуманитарным наукам. Наконец, не менее важна возможность расслабиться.
Читайте также: Почему дети симулируют болезнь? Можете ли вы контролировать стресс? Какой ты интеллектуальный тип?Экзамен - это еще не все
- Детям и подросткам нужно разрешить выбирать школу, - говорит Агата Русак, психолог из Zespół Szkół im. Рейтан в Варшаве. - Сколько учеников слышат от родителей, что их интересы не в счет. Здесь молодой человек все еще может защищаться и стоять рядом с ним. Хуже того, когда он слышит: мы инвестировали в вас, у вас были пробки по биологии и химии. Все это для того, чтобы вы попали в медицину. И вы даже не пытаетесь. Ребенок становится беспомощным перед таким убеждением, и у родителей растет разочарование. Выпускник средней школы вместо того, чтобы мобилизовать силы на выпускные экзамены, думает, получится это или нет.
- Однако родители должны следить за тем, чтобы ребенок при выборе не поддавался только эмоциям и порывам, - говорит Моника Вервика. - Если пятнадцатилетний любит верховую езду, в будущем хочет разводить лошадей и настаивает на учебе в коневодческом техникуме, давайте не будем категорически против. Давайте попросим ребенка собрать как можно больше информации о школе своей мечты. Пусть он поговорит с пятью студентами (лучшими и худшими), узнает о профессиональной карьере выпускников, узнает, как выглядит ученичество. Только зная все это, он может принять решение.
- Родители и ученики слишком много внимания уделяют самому экзамену и недостаточно - цели, к которой он приводит, - утверждает Иоланта Каньмерчак, учительница гимназии и средней школы. Michowska в Варшаве. - И экзамен - это еще не все. Ведь из лучших, попавших туда, в классах есть пятничные ученики, но есть и более слабые. Вот почему, когда родители помогают своему ребенку выбрать школу, они должны узнать, как работает забота о самых слабых учениках. Потому что эта информация также показывает ценность педагогического мастерства.
ВажныйНекоторые студенты считают, что они работают изо всех сил. Поэтому, если взрослые будут продолжать убеждать их в том, что они отдают недостаточно себя, это может стать контрпродуктивным. Молодой человек подумает: если я много работаю и не могу справиться, значит, я недостаточно талантлив. Учителя и психологи отмечают, что ученик больше терпит неудачи после кропотливой подготовки к тесту или экзамену, чем когда он не подготовлен. Поэтому родители тоже должны ценить сами усилия. Даже в семьях, которые держатся на безопасном расстоянии от смены школы, экзамены вызывают стресс. Нет смысла интенсивно учиться в конце. Имеет смысл проверить, понимает ли студент тесты и решает их.
Упражнения для подготовки к экзаменам
Как запомнить историю
- Спросите, о чем эта история, о чем основная мысль.
- Запомните важные детали и порядок основных событий, то есть их последовательность.
- Подумайте, что чувствуют герои и почему.
- При чтении делайте паузы здесь и там. Подумайте о том, что вы читаете. Если вы читаете вслух, слушайте себя.
- Не волнуйтесь, если вы не запомните детали истории. Сохраняйте спокойствие и расслабьтесь. Повторите попытку через час.
Более легкое понимание текста
Упражнения для тех, кто учится только путем повторения (много раз читать текст, переписывать заметки):
- Измените темп чтения: более легкие части текста быстрее понимают основную идею, а более сложные части - немного медленнее.
- Воздержитесь от суждений. Если вам что-то кажется непонятным, читайте дальше. Автор, вероятно, восполнит пробелы, добавит дополнительную информацию или объяснит эти моменты в другом месте.
- Прочтите трудные отрывки несколько раз. Эта простая стратегия может быть эффективной, особенно когда данные кажутся на первый взгляд противоречивыми или двусмысленными.
Заметки на полях
Не бойтесь подчеркивать в учебниках. Обведите незнакомые слова, отметьте определения, пронумеруйте свои мысли, причины, события по порядку. Звездочки ставьте рядом с важными фрагментами, вопросительные знаки - рядом с непонятными. Нарисуйте стрелки, чтобы показать отношения, напишите комментарии, отметьте аннотации, итоги. Возьмите для этого несколько цветных фломастеров. Но будьте осторожны: подчеркнув неверную информацию, вы не сможете восстановить актуальную информацию.
Рекомендуемая статья:
Чрезмерная опека: как не стать чрезмерно опекающей мамой "Zdrowie" ежемесячно
