Как набрать вес при неврозах?

У меня невроз, может ли это повлиять на мой вес? Некоторое время - около 4 лет я держу ту же массу тела и не могу набрать вес. Пока мои друзья набирают вес, а их формы округляются, я либо худею, либо стою на месте. Я ростом 167 см и вешу 45 кг. На мой взгляд, это не какая-то анорексия или анемия, которые у меня были. Дома, в школе и куда бы я ни пошел, они все равно комментируют мою фигуру. Я слышал, что я ужасно худой. Мне очень жаль, и я хотел бы, наконец, что-то с этим сделать. На мой взгляд, я ем не меньше других, друзья мои. Интересно, есть ли у него гормональный или нервный фон? Что мне делать, чтобы наконец набрать вес?

Невроз нужно лечить, может в этом проблема.Я ничего не знаю о вашей диете, и мне трудно сказать, правильная ли она. А может и не быть.

Вы должны съесть 2300 калорий за 5-6 приемов пищи. Вот пример меню:

Первый завтрак: 3 ломтика темного хлеба с маслом, 3 листа салата, творог с 2 ломтиками белого сыра, половинка перца, столовые ложки чеснока, 2 столовые ложки натурального йогурта, 1 чайная ложка пшеничных отрубей, стакан чая или кофе.

2-й завтрак 2 ломтика белого хлеба, 4 ломтика нежирного паштета с соусом из 2 чайных ложек 9% сливок и чайных ложек хрена, 2 листика салата, стакан морковного сока.

Ужин Овощной суп (около 250 мл), свиная вырезка, тушенная с 1 луковицей и 4 большими грибами, чашка гречки, ½ брокколи, салат из 3 листьев салата и 1 помидора с чайной ложкой подсолнечного масла, стаканом яблочного сока.

Полдник 5 столовых ложек ванильного сыра со стаканом черники, 2 сухарика, стакан сока черной смородины.

Ужин Рыбное филе (150 г), обжаренное и тушенное с зеленью, 2 картофелины с ложкой укропа, салат из крупной моркови и маленького яблока с чайной ложкой подсолнечного масла, стакан свекольного сока.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.