Социальная изоляция во время беременности - как не выпасть из обращения и не бросить социальную жизнь

Ваше измененное состояние сильно меняет вашу жизнь, но это не делает вас неудачником. Не избегайте друзей и новых знакомств во время беременности. Не изолируйтесь. Веселье и светская жизнь по-прежнему для вас! Одиночество способствует тревоге и депрессии. Теперь, когда вы беременны, вам нужна поддержка ваших близких - партнера, семьи, друзей и коллег.

Вы, наверное, заметили: большинство ваших друзей в тот момент, когда вы рассказываете им хорошие новости, начинают относиться к вам с большим вниманием и мягкостью. Иногда это раздражает, потому что кажется, что с вами обращаются, как с яйцом. Пока однажды не наступит момент, когда вы начнете чувствовать себя немного чуждым своим бездетным друзьям. Они могут позволить себе интенсивно работать, проводить вечера, интересные поездки, и вы не успеваете за ними, потому что вам этого не хочется, и вы должны все время помнить, чтобы не навредить своему ребенку. Но не поддавайтесь обиде - беременность - это не состояние, требующее социальной изоляции. Напротив - поддержание и установление контактов позволит дожить до конца беременности в хорошем психическом состоянии, плавно переходя от фазы ожидания к активной фазе материнства.

Не бросайте работу во время беременности

Вы работали до беременности? Если вы чувствуете себя хорошо и беременность протекает нормально, не делайте перерывов. Особенно, если вам нравится ваша работа и вы хотите вернуться к ней после рождения ребенка. Используйте оставшееся время, чтобы подготовить коллег к отпуску по беременности и родам. Закройте или передайте важные дела, организуйте все так, чтобы они как можно меньше чувствовали ваше отсутствие. Вы получите их благодарность - вам будет легче вернуться к работе после праздника. Если вы близки со своими друзьями, поддерживайте с ними связь, даже если вы больше не можете работать. Это займет ваше внимание, и вы не почувствуете, что не в курсе.

Социальная жизнь во время беременности

К сожалению, часто бывает, что во время беременности (или в последние месяцы) приходится увольняться с работы. Если вы до сих пор вели активный образ жизни, а теперь вынуждены притормозить, вы можете почувствовать себя немного одиноким: у друзей есть свои дела, муж на работе, а вы бродите по дому, вытирая курицу, готовя ужин или готовя одежду для ребенка. Это правда, что хозяйка дома всегда найдет что-то для себя, но дело не в том, чтобы убить время, а в том, чтобы не впадать в меланхолию. Если у вас сложилось впечатление, что вы падаете в пустоту, если вас преследуют мрачные мысли, опасения за здоровье малыша - не душите их, просто говорите об этом. С матерью, другом, сестрой или другом, который уже является матерью. Если можете, обязательно покиньте свои четыре стены, даже на короткую прогулку или в кафе, чтобы встретиться с другом. Измените окружающую среду; новые впечатления развеют плохие мысли. Если ваше здоровье не позволяет вам даже на такие невинные выходки, пригласите приехать свою семью и друзей. Пусть заглядывают ненадолго, но как можно чаще. А может быть, вы хотите организовать вечеринку для большего количества гостей? Пусть это будет благотворительный вечер - каждый обязательно поймет, что будущей маме не стоит уставать стоять у горшков.

Ищите контакт с другими матерями во время беременности

Когда вы чувствуете, что беременность уводит вас от среды, в которой вы действовали до сих пор, подумайте, что вы переживаете то, что дается не каждой женщине. Вы станете матерью, а материнство - это своего рода посвящение. Это не только чисто практические знания. Многие женщины воспринимают беременность и роды как нечто мистическое, что нужно пережить, чтобы понять. Поэтому вполне естественно, что женщины в подобной ситуации поймут вас лучше всего. Найдите с ними контакт. Теперь вы найдете множество интересных общих тем для разговора со своим двоюродным братом, который недавно родил ребенка, и вам было это ужасно скучно. Среди твоих друзей нет молодых мамочек? Посмотрите вокруг: вы их встретите в приемной у гинеколога, на прогулке в парке, в магазине. Вы будете удивлены, сколько у вас общего с беременной женщиной, которую вы только что встретили! Молодые мамы милые, солидарны. Вы быстро узнаете об этом, зайдя на первый онлайн-форум, посвященный беременности и материнству.