Мне 13 лет, рост 165 см, вес 56 кг. Я люблю есть сладкое, нет ни дня, чтобы я их не ем. В моем расписании нет недостатка в спорте, я люблю бег, езду на велосипеде, роликах, танцы. К сожалению, несмотря на то, что занимаюсь спортом, я постоянно набираю вес и все больше ненавижу свое тело. Мне стыдно идти на пляж или в бассейн в бикини. Мои самые большие проблемы - это бедра и живот. Ненавижу смотреть в зеркало, я бы хотела быть такой же стройной, как Мартина Стессель. У меня много комплексов, и я сильно отличаюсь от сверстников. Я хочу составить свой недельный график питания, который помог бы мне избавиться от лишних килограммов. Он вас умоляет, поможете мне, потому что я больше не могу этого делать? Мне стыдно за себя.
Ашка, ты даже не знаешь, сколько девочек твоего возраста имеют точно такую же проблему. Хуже всего то, что вы перестаете любить друг друга. Как вы хотите помочь тому, кто вам не нравится? Ваш вес для роста в порядке, и я не буду чувствовать себя хорошо, если я "позволю" вам продолжать худеть.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на
