ФИЛЬМ может действовать как настоящее лекарство

Кино вызывает в нас настоящие эмоции. Мы инстинктивно выбираем: роман, криминал или триллер. Некоторые люди увлечены просмотром романтических комедий. Это не совпадение. Фильм может стать лекарством от стресса, одиночества, скуки и плохого настроения.

Я не помню, чтобы моя мать когда-либо плакала. Даже в самые драматические моменты своей жизни она всегда находила выход. С другой стороны, она рычала, как бобр, когда смотрела сочные романы. Она нервничала из-за драм, ненавидела фильмы ужасов. Она пережила эту историю как свои собственные эмоции, - говорит 27-летняя Катажина Залуска. Он признается, что любит кино. Он думает, что неделя будет потрачена зря, если не посмотрит хороший фильм. Особенно ценит тяжелые и серьезные дела. - Я редко хожу в комедии, из забавных смотрю только произведения Квентина Тарантино, - говорит Касия. - Некоторым людям нужно анализировать сложные проблемы этого мира. Они чувствительны и эмоционально зрелы. В кино они ищут важных переживаний, а не отдыха, - объясняет Магда Малкевич-Борковска, руководитель Центра терапии и психологического образования MABOR в Варшаве.

Читайте также: СТРЕСС - узнайте, что вас раздражает и как можно расслабиться. ТАЙ-ЧИ: тренировки тела, медитация и релаксация. Музыкальная терапия - исцеляющие звуки Рефлексотерапия - лечебный массаж лица

Как помочь себе с фильмом?

Прежде чем купить билет в кино, подумайте о своем психическом состоянии. Если вам плохо, не выбирайте драму, которая еще больше вас повергнет, выберите комедию.

Какие фильмы вам нравятся больше всего:

• Романсы, мелодрамы - может быть, вы страдаете от недостатка любви, удовлетворения в жизни или у вас острая потребность в любви. Просмотр ее на экране заменяет ваши истинные чувства. Если вы столкнулись с этой проблемой в своей жизни, просмотр даже небольшого романа может ухудшить ваше самочувствие.
• Война, детективы - вы интроверт, вы скрываете эмоции, но вам нужны очень сильные раздражители, жизнь на очень высокой скорости, шум и суета.
• Приключение - может быть, вы хотите пожить какое-то время в другом мире. Очищает и успокаивает.

Фильм как лечебное средство

Некоторые психологи рекомендуют пациентам посмотреть фильм. Это один из лечебных инструментов. Они включены в арт-терапию (использование искусства, например музыки, графики для исцеления души). Осведомленность о собственном опыте - важный элемент терапии. Во время просмотра фильма у пациента есть шанс открыть для себя то, что в нем глубоко скрыто. Иногда он так сильно скрывает свои эмоции, что только когда он видит, как чужой (главный герой) переживает их, наблюдая за его жизнью и путем решения проблем, он может понять, что его ситуация аналогична. 52-летнему Мареку было трудно проявлять чувства. Он считал это слабостью, презирал людей, исповедующих любовь к себе. Его партнерша страдала от этого. - Есть люди настолько замкнутые, что их невозможно разблокировать. Их способ переживания поверхностен. Бывает, что контакт с киношедевром тронет пациента, - добавляет психотерапевт. Марк понимал, что рассказывать Ане приятные вещи необходимо для нее и не умаляет его мужественности. Благодаря фильму он преодолел один из психических блоков.

Задайте себе несколько вопросов:

• Какие эмоции ты любишь испытывать?
• На каком этапе жизни вы находитесь (проблемы с детьми, развод, измены, усталость от работы)?
• Хотите отдохнуть и уйти от реальности?
• Фильм должен быть громким и красочным или приглушенным и спокойным?
• Вы предпочитаете сказку или реальность?
• Почему ты идешь в кино? - это самый важный вопрос, который нужно задать себе в конце и внимательно проанализировать приведенные выше ответы.

После проекции подумайте:

• Как вы отреагировали на фильм?
• Проанализируйте это, сравнив ситуацию героя с вашей собственной.
• Что в фильме было самым главным, как вы это понимаете?
• Что этот фильм говорит о тебе?

Фильмы со счастливым концом вселяют надежду

Люсина любит неряшливые фильмы (ее нельзя втянуть в криминал даже силой). На протяжении 15 лет у нее были муж и три дочери. Муж работал по совместительству. Заработанные Люциной деньги он тратил на удовольствия: галстуки, духи, книги. Кроме того, он был алкоголиком. В пьяном виде он мог ударить ее, а затем извинился и заверил, что любит. Люцина со всем справлялась одна, она ни на кого не могла рассчитывать. Ее родители умерли несколько лет назад. Когда она решила уйти от мужа, он забрал детей к родителям. Три года она боролась с ним за дочерей и за развод, от которого он отказался. Сегодня переехала в другой город. Она одна с детьми. Она подчеркивает, что не станет менять свою ситуацию на другую, ценит мир. - Мне нравятся фильмы с красивыми фото, приятная на слух музыка, скорее про счастливую любовь, - признается Люцина. - Часто люди, которые в жизни прошли через многое, просто хотят чувствовать себя счастливыми в кино. Известно, что это ложный мир, но они живут жизнью своих героев, как если бы они были своими. Хэппи-энд вселяет надежду, что так будет и в жизни, - поясняет терапевт.

Фильм позволяет наблюдать за чужой жизнью

Откуда взялась популярность бразильских и мексиканских сериалов? - Может, это и не громкий кинотеатр, но обратите внимание, как там проявляются огромные эмоции. Герои, если их любят и ненавидят, готовы отдать за это жизнь, - поясняет психотерапевт. - Сидеть в определенные часы перед телевизором и смотреть сериал - это своего рода наблюдать за чужой судьбой. Если у кого-то есть рутинная жизнь, он может многое пережить вместе с персонажами за стеклянным экраном. И каждому из нас нужны эмоции, - добавляет Малкевич-Борковская. - Меня очень впечатлил испанский фильм «Одинокая» об отношениях матери и дочери, - признался я. - Девушка была жестока с мамой, и она ее так любила, что все ей прощала. Фильм выполнен в серых и черных тонах, одновременно тяжелый и красивый, с трогательной музыкой. Во время просмотра я заплакал. Я чувствовал, что ничего не могу с собой поделать. Я вышел из кинотеатра, но не мог успокоиться минут десять, - признался я. - Когда я вернулся домой, я позвонил маме и сказал ей, что люблю ее. После фильма я почувствовал такую ​​вину, что слишком редко навещаю ее и злюсь так же, как моя дочь в фильме. - Дама отождествляется с матерью, а не с дочерью. Она чувствовала то же самое, что чувствует мать, подвергшаяся насилию со стороны ребенка - я слышал интерпретацию психолога. - И вина наступила.

Фильм позволяет испытать эмоции за кого-то

Иногда мы выходим из кинотеатра возбужденными, заплаканными или, наоборот, счастливыми и полными оптимизма. Фильм позволяет пережить за кого-то эмоции. Это тот, кто страдает от любви, умирает, теряет детей, его бьют, бросают, радуются и любят взаимно. Не нам. Сидим в кресле. И все же наши эмоции ничем не отличаются от настоящих. Стоит проанализировать их, чтобы узнать, чего мы хотим, а чего нам не хватает или уже хватило. - После просмотра чешского фильма «Одиночки» я поняла, что должна расстаться со своим женихом, - говорит Бася. - Мы были вместе семь лет, любовь прошла, теперь нам было только комфортно. В фильме я понял, как хочу жить. Поход в кино может быть разрушительным или позитивным. - Когда настроение не очень хорошее, фильм нам не нравится. Спустя годы, увидев это снова, мы будем воспринимать это по-другому. Со мной такое случалось несколько раз, - говорит Магда Малкевич-Борковская. - Кино - это планшет эмоций. Если принять неправильную болезнь, это не сработает и не принесет вреда. Так что давайте выбирать фильмы, которые нам подходят, а не те, которые модные, - подчеркивает он. - Так получилось, что кто-то в фильме открыл для себя увлекательный подводный мир и сегодня ныряет сам. Кого-то еще вдохновляли фотография, бодибилдинг, актерское мастерство. Кино помогает нам делать выбор, переживать, знакомиться и путешествовать. У нас не хватило бы времени на все это в реальном мире.