- То, как мы спим, отражает наше благополучие, как физическое, так и душевное, - говорит Катажина Стефаняк, опытный психолог и психотерапевт, гость программы «Дроговсказы» на радио ESKA ROCK. Премьера трансляции состоится в воскресенье, 24 мая, по адресу: г. 17.00 Позади
Специалисты бьют тревогу! Поляки по-прежнему недооценивают важность хорошего спокойного сна - в результате более половины людей старше 30 страдают связанными с этим расстройствами. Они применимы как к засыпанию, так и к сну всю ночь. Одна из самых распространенных проблем - это так называемая апноэ во сне, из-за которого 2,5 миллиона поляков не могут отдыхать. Более того, эта проблема также мешает их партнерам спать спокойно.
Проблемы со сном также могут быть симптомом болезней или расстройств, как психических, так и физических. Если ситуация нас беспокоит, стоит проконсультироваться у специалиста и, прежде всего, сделать анализы крови.
В "Drogowskazach" от ESKI ROCK мы разбиваем сон на основные факторы. Приглашенный специалист объяснит, что с нами происходит во время сна, почему это так важно и как влияет на наш иммунитет: о чем мы должны так заботиться, особенно сейчас, во время пандемии.
Сны неразрывно связаны со сном, и для многих из нас сны - это увлекательное явление. Гость «Drogowskazów» расскажет, откуда берутся наши сны, о чем они могут свидетельствовать, а также подскажет, стоит ли тратить свое время и силы на их интерпретацию.
Наконец, руководство для всех, кто хочет лучше спать. В эфире мы расскажем о непростом расставании с телефоном, экран которого не является союзником нашего сна, а специалист расскажет, стоит ли пить чай перед сном, как бороться со стрессом, мешающим нам отдыхать, и даже ... какое постельное белье лучше всего надеть.
Энциклопедия сна уже в очередном «Дроговсказач» на радио ESKA ROCK. Гостем Александры Галант станет известный психолог и психотерапевт Катаржина Стефаняк.
Приглашаем вас послушать программу к премьере в воскресенье 24 мая в 17:00 и повторы во вторник 26 мая и пятницу 29 мая в 21:00 в Варшаве на частоте 93,3 МГц и в Интернете по адресу https://www.eskago.pl/radio/eska-rock
